Scoor je PR!

Kişisel Rekorunuzu (PR) kırmak ister misiniz? Ne kadar büyük! Bu uygulama, formunuzu ve sağlığınızı geliştirmenize yardımcı olur. Kendi spor arkadaşınızla birlikte, gücünüzü, dengenizi, dayanıklılığınızı ve esnekliğinizi geliştirmek için her hafta kendi seviyenizde yeni egzersizler alacaksınız.

Alıştırmalar (farklı seviyelerde) uzman bir ekip tarafından oluşturulmuştur. Tüm egzersizler meslektaşlarımız Ragna, Natascha ve Rachel ve Sporcu Liderlerimiz Juan Andres, Leon, Lize, Sanne, Suzanne, Wessel, Lotte, Sara, Jordan, Matthijs, Marit ve Imra tarafından sunulmaktadır. Konuşmacı Henk Jan, daha da kolaylaştırmak için her egzersizin nasıl yapılması gerektiğini açıklıyor. Bu yüzden dikkatlice izleyin ve dinleyin! Tüm yönergeleri takip ederseniz, daha iyi ve daha iyi olmalı ve daha güçlü ve zinde hale gelmelisiniz.

Egzersizlerinizi her hafta yapıyor musunuz? Ardından seviyeniz yükselecek ve spor arkadaşınız için ek seçeneklerin kilidini açacaksınız! Spor arkadaşınızı benzersiz yapın!

Haftalık uyum ipucunu ve testini de unutmayın! Bu şekilde vücudunuzla iyi ve sağlıklı bir şekilde başa çıkmayı öğrenirsiniz. Formda olduğunuzda, daha iyi puan alırsınız!

Uygulamada kendiniz bir hesap oluşturabilir ve koçunuza PR'nize Skor'a katıldığınızı söylemeyi unutmayın! uygulama.

Kayıttan sonra koçunuzla birlikte bir fitness testi yapacaksınız. Koçunuz sonuçları not eder. Seviyeniz buna göre belirlenir. Ayrıca, PR'nizi puanlayacağınız bir tarih belirleyeceksiniz!

†

Skor ile PR'ınız! Özel Olimpiyatlar Hollanda uygulaması, zihinsel engelli sporculara güçlerini, dengelerini, dayanıklılıklarını, esnekliklerini ve sağlıklarını nasıl geliştirebileceklerini basit bir şekilde öğretir. Daha fazla bilgi için www.specialolympics.nl/scoorjepr adresini ziyaret edin.

†

özellikleri

- Kendiniz yapılandırabileceğiniz spor arkadaşı

- Spor arkadaşınız sizi haftalık olarak uyarır

- Spor salonu arkadaşınız için ek seçeneklerin kilidini açın

- Sonunda bir PR elde etmek için toplam 100 egzersiz

- Gücünüzü, dengenizi, dayanıklılığınızı ve esnekliğinizi geliştirmek için eğitici videolar

- Egzersiz hatırlatıcıları içerir

- Sporunuzu geliştirmek için aylık spor egzersizleri

- Karşılıklı rekabet dahil

- Adım sayarınızı bonus puanlar için eşleştirin

- Beslenme ve yaşam tarzı soruları içeren haftalık bilgi yarışması

- Genel sağlığınızı iyileştirmek için haftalık ipuçları

- Antrenörünüzle yapılan kondisyon testine göre bir seviye belirlenir

- Koçunuz ilerlemenizi grafikler aracılığıyla takip eder

†

PR'nizi Skor'u kurarken ve kullanırken! https://app.scoorjepr.nl/terms-and-conditions koşullarını kabul ettiğiniz uygulama

Özel Olimpiyatlar Hollanda, anonim olarak veri toplamak ve uygulamaya yapılan ziyaretleri analiz etmek için yazılım kullanır. Gizlilik bildirimi, uygulamanın bir parçası olarak sağlanan tüm kişisel veriler için geçerlidir. Bu, uygulama koşullarında açıklanmıştır ancak burada da görüntülenebilir https://specialolympics.nl/privacy-statement-special-olympics-nederland/