Sitting Yoga

etrafında her saat yürüyüş veya işgünü sırasında sık sık ara alma gibi - - iyi niyetli de olsa saatlerce oturan vücudunuz için kötü.

bir masanın üzerinde hunching genellikle sıkı kalça ve bacak, zayıf çekirdek ve dengesizlikler boynunda, üst sırt ve göğüs kaslarının yol açar.

Ve klavyeler, ekranlar ve akıllı telefonlarda kolektif güven nedeniyle, biz de kötü duruş karşı daha duyarlı konum: aşırı yuvarlak omuz ve bir çıkıntılı boynu.

Düzenli yoga bütün gün oturarak verdiği hasarı telafi yardımcı olabilir. Eğer yogaya yeni konum Ancak, vücudunuzdaki gerginliği hedef yüksek basınçlı işin stresi azaltmak ve zihninizi sakinleştirmek için bu 12 duruşlar göz atın.

14 yoga egzersizleri vardır. Egzersiz başına 30 saniye, 10 saniye egzersizler arasında dinlenin.

Özellikler:-

kullanmak * Çok Kolay

* Güzel karakter ve arayüzü tasarımı

anahat ile * 14 Egzersizler

* Her egzersiz ve molalar için geri sayım zamanlayıcı ile yoga ve isteyen sesini gerçekleştirin

* Zorluk düzeylerini özelleştirme

metrik ve ABD birimleri ile * BMI hesap makinesi

* Yoga Egzersiz Günlüğü

* Bir sonraki yoga egzersiz için ayarla Hatırlatma

* Onun Kesinlikle Ücretsiz