Sitting Yoga

주위 매 시간마다 산책을하거나 근무 시간 중에 자주 휴식을 복용처럼 - - 심지어 좋은 의도로 끝에 시간 동안 앉아 몸에 좋지 않습니다.

책상에 걸쳐 Hunching 종종 꽉 엉덩이와 다리, 약한 코어 및 불균형 당신의 목, 등 위쪽과 가슴 근육에 연결됩니다.

그리고 키보드, 스크린과 스마트 폰에 대한 우리의 공동 의존으로 인해, 우리는 나쁜 자세에 더 민감 위치 : 지나치게 둥근 어깨와 돌출 목.

정기적 인 요가 연습은 하루 종일 앉아 피해를 상쇄 할 수 있습니다. 당신이 요가에 새로운 있다면 그러나, 당신의 몸에 긴장을 대상으로 고압 작업의 스트레스를 줄이고 마음을 진정이 12 개 자세를 확인하십시오.

(14) 요가 연습이 있습니다. 운동 당 30 초, 10 초 운동 사이에 휴식.

풍모:-

사용하기 * 아주 쉬운

* 아름다운 캐릭터와 UI 디자인

윤곽선 * 14 연습

* 각 운동과 휴식을위한 카운트 다운 타이머와 요가하라는 소리를 수행

* 어려움 수준을 사용자 지정

미터법 미국 단위 * BMI 계산기

* 요가 운동 로그인

* 다음 요가 운동에 대한 알림 설정

* 그 절대적으로 무료