Sitting Yoga

即使有最好的意圖 - 就像走周圍的每一個小時你的工作日期間採取經常休息 - 坐小時就結束是壞你的身體。

中恆在課桌上往往導致緊臀部和腿部，弱核心，和不平衡的頸部，上背部和胸部肌肉。

而且由於我們的鍵盤，屏幕和智能手機集體的依賴，我們也給不良姿勢更敏感：過於圓潤的肩膀和頸部突出。

有規律的瑜伽練習可以幫助抵消成天坐著的損害。不過，如果你是新來的瑜伽，看看這12個姿勢到目標張力在你的身體，減少高壓工作壓力，放鬆你的頭腦。

有14個瑜伽練習。每運動30秒，10秒練習之間休息。

特徵：-

*非常容易使用

*美麗的性格和UI設計

* 14演習大綱

*執行與倒計時瑜伽和提示音中鍛煉和休息

*自定義難度級別

*公制和美國單位BMI計算器

*瑜伽鍛煉日誌

*明年瑜伽鍛煉設定提醒

*它的絕對自由