Sobriety Clock

ABD Ulusal Uyuşturucu Bağımlılığı Enstitüsü'ne göre, ayıklığın ilk on iki ayında uyuşturucu ve alkol kötüye kullanımı için nüks etme oranı neredeyse %66'dır. Bununla birlikte, kişi ne kadar uzun süre temiz ve ayık kalırsa, temiz ve ayık kalma olasılığı o kadar yüksektir. Birisi 3 yıl boyunca ayık kaldığında, nüks oranı %33'e düşer. Beş yılda, nüks oranı %15'in altına düşer. Kaynak: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)

Uyuşturucu veya alkol kötüye kullanımı ile mücadele eden herkes, ayıklığın zor kazanıldığını bilir. Bazı anlar diğerlerinden daha kolay olsa da, her saniye, dakika, saat, gün, hafta, ay ve yıl bir zaferdir ve arada bir kendinize bu başarıyı hatırlatmalısınız; ne kadar süredir ayık olduğunuzu ve o zamanın her saniyesinin ne kadar değerli olduğunu. Hiçbiri hafife alınmamalıdır.

Ve bazen, ne kadar az veya ne kadar ayık olursanız olun, bazı anları atlatmak diğerlerinden daha zordur (sürpriz bir dışarı çıkma dürtüsü herkesin başına gelebilir) ve bu basit küçük saat size nasıl olduğunu hatırlatabilir. ne kadar yol kat ettin ve daha ne kadar ileri gidebilirsin, eğer gerekirse ayıklığın her saniyesine tutunursan.

İşi sadece siz yapabilirsiniz, bu sadece bir araçtır.

En iyi günleriniz hala önünüzde ve her saniye saymaya değer.