Sobriety Clock

飲酒時計は、飲酒状況を追跡するのに役立ちます。一秒一秒が勝利です。

米国国立薬物乱用研究所によると、断酒後最初の 12 か月以内の薬物およびアルコール乱用の再発率はほぼ 66% です。しかし、清潔で素面の状態が長く続くほど、清潔で素面を維持できる可能性が高くなります。断酒状態が 3 年になるまでに、再発率は 33% に低下します。 5年までに再発率は15%未満に低下します。出典: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)

薬物やアルコールの乱用に苦しんだ人なら誰でも、断酒は困難を伴うものであることを知っています。たとえ他の瞬間よりも簡単な瞬間もあったとしても、毎秒、分、時間、日、週、月、年が勝利であり、その達成を時々思い出すべきです。あなたがどれだけの時間シラフでいるのか、そしてその時間の一秒一秒がどれほどの価値があるのか​​。どれも当然のことと考えるべきではありません。

そして、素面の時間がどれだけ長くても、どれだけ短くても、ある瞬間は他の瞬間よりも乗り越えるのが難しいことがあります（外出したいという突然の衝動は誰にでも起こります）。このシンプルな小さな時計は、どのようなことを思い出させてくれますか？必要に応じて一秒一秒断酒し続けさえすれば、あなたはここまで遠くまで来た、そしてまだどこまで行けるのか。

この作業はあなただけが行うことができ、これは単なるツールの 1 つにすぎません。

あなたの最高の日はまだこれからです。一秒一秒を数える価値があります。