Sunnyside: Drink Less Alcohol

Sunnyside, ayıklığa değil bilinçli içki içmeye ve ölçülü olmaya odaklanan tek alkol izleme, planlama ve koçluk uygulamasıdır. Kısa sürede alkolle ilişkinizi yeniden çerçevelemenize yardımcı olacaktır.

Ayık, meraklı olduğunuz ve alkolde ılımlılık aradığınız için sizi kutluyoruz. Alkol kullanan yetişkinlerin %75'inden biriyseniz, alkole yaklaşımınızı yeniden düzenlemek ve daha sağlıklı içme alışkanlıkları oluşturmaya hemen başlamak için Sunnyside'ı kullanabilirsiniz. Büyük sonuçları görmek için ayık olmanıza gerek yok.

DEĞİŞİME YOL AÇAN GERÇEK SONUÇLAR

Ortalama bir üye ilk 30 günde aşağıdaki sonuçları deneyimliyor:

• Her hafta %29 daha az alkol tüketin

• Ayılmadan alkolle ilişkilerini başarılı bir şekilde yeniden çerçevelendirin

• En az 50$ tasarruf edin (abonelik maliyetini kapsar)

• Diyetlerinden 1.500 kaloriyi kesin

• Önemli ölçüde daha fazla enerji kazanın ve odaklanın

• Uyku kalitesini önemli ölçüde artırın

• Genel sağlığı iyileştirin

DİKKATLİ İÇME NEDİR?

Basitçe söylemek gerekirse, her şey içerken düşünmekle ilgilidir. Farkında içki içmek, alkolü bırakmakla ilgili değil, bunun yerine ne kadar alkol içtiğinizin ve bunun sizin üzerinizdeki etkisinin farkında olmaktır.

KALICI DEĞİŞİM İÇİN BİLİM DESTEKLİ

Tıp ve alışkanlık değişikliği uzmanlarından oluşan bir danışma kurulu tarafından incelenen ve desteklenen Sunnyside, günlük yaşam tarzınızı kesintiye uğratmadan alkolle ilişkinizi kademeli olarak yeniden şekillendirmenize yardımcı olmak için ön taahhüt ve bilinçli müdahale gibi teknikleri kullanır.

SUÇLUK VEYA BIRAKMA BASKI YOK

Yargılayıcı olmayan yaklaşımımız, hoş karşılandığınızı ve takdir edildiğinizi hissetmenizi sağlayacaktır. Alkolle ilgili hedefleriniz kişiseldir - ya hep ya hiç değil - ve biz deneyiminizi uygun şekilde şekillendiririz. Size asla ayık olmanız ya da içkiyi bırakmanız konusunda baskı yapmıyoruz.

NASIL ÇALIŞIR

• Alkol konusunda kişisel hedeflerinizi belirleyin

Deneyiminiz, yalnızca yaklaşık 3 dakika süren kısa, anonim bir anketle başlar. İçme alışkanlıklarınız, hedefleriniz ve niyetleriniz hakkında bazı bilgiler topluyoruz. Bu, alkolle ilişkinizi yeniden çerçevelemenize yardımcı olmak için deneyiminizi kişiselleştirmemize yardımcı olur.

• Haftalık alkol planına bağlı kalın

Her hafta, kişisel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak, önümüzdeki hafta için önerilen bir içecek planı sunuyoruz. Her zaman kademelidir ve bunu her zaman ayarlayabilirsiniz.

• İçeceklerinizi takip edin

Uygulama içi basit bir arayüz (veya kısa mesaj aracılığıyla) aracılığıyla alkol takibini kolaylaştırıyoruz ve hedefte kalmanıza yardımcı olacak uyarılar sağlıyoruz.

• Günlük motivasyon alın

Haftanın her günü yolunda ilerlemenizi sağlayacak neşeli ve pozitif eğitim, motivasyon, ipuçları ve püf noktaları sunacağız. Ayık olmaya değil, dikkatli olmaya ve ölçülü olmaya odaklanıyoruz.

• Gerçek insan koçlara mesaj gönderin

İhtiyacınız ne olursa olsun, gerçek insan koçlardan oluşan ekibimiz sizin için hazırdır. İstediğiniz zaman yararlı bir uyarı almak için onlara isimsiz olarak mesaj gönderin. Veya yapma. Sizi asla koçlarımızla etkileşime girmeye zorlamıyoruz.

• Toplulukla etkileşim kurun

Yeni topluluk özelliğimiz, topluluktaki diğer kişilerle, her gün pozitif ve dikkatli kalmanıza yardımcı olan paylaşılan bir günlük istem etrafında bağlantı kurmanıza olanak tanır. Etrafınızdakileri desteklemenin ve kendiniz için biraz destek ve onay almanın mükemmel yolu budur.

• İlerlemenizi ölçün

Kişisel kontrol panelinizde yeni alışkanlıklarınızın daha iyi uykuya, tasarruf edilen paraya ve daha iyi bir beslenmeye nasıl katkıda bulunduğunu izleyin ve ölçün.

İNSANLAR SUNNYSIDE'I ŞUNLAR İÇİN KULLANIYORLAR:

• Alkol tüketimini azaltın ve azaltın

• Benzer hedeflere sahip başkalarından destek alın

• Alkollerini takip edin ve ne kadar içtiklerini öğrenin

• Alkolle olan genel ilişkilerini yeniden çerçeveleyin

• Haftalarına daha fazla kurak gün ekleyin

• Aşırı içki içmeyi ve bayılmayı bırakın

• Akşamdan kalmalığın etkilerini azaltmak

• Kaygıyı azaltın ve genel sağlığı iyileştirin

• Biraz kilo verin ve diyetinizi iyileştirin

ABONELİK DETAYLARI

Sunnyside'a kaydolduğunuzda, her şeyi ücretsiz olarak denemek için 15 gününüz olacak ve bu sürenin sonunda kredi kartınızdan çekim yapılacaktır. 15 günlük ücretsiz deneme süresi içinde istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.

Gizlilik politikası: https://www.sunnyside.co/privacy

Kullanım koşulları: https://www.sunnyside.co/terms