Sunnyside: Drink Less Alcohol

सनीसाइड एकमात्र अल्कोहल ट्रैकिंग, योजना और कोचिंग ऐप है जो संयम पर नहीं, बल्कि सावधानी से पीने और संयम पर केंद्रित है। यह आपको कुछ ही समय में शराब के साथ अपने रिश्ते को फिर से स्थापित करने में मदद करेगा।

हम आपके गंभीर जिज्ञासु होने और शराब पर संयम बरतने के लिए आपका जश्न मनाते हैं। यदि आप शराब पीने वाले 75% वयस्कों में से एक हैं, तो आप शराब के प्रति अपने दृष्टिकोण को नया रूप देने के लिए सनीसाइड का उपयोग कर सकते हैं और तुरंत स्वस्थ पीने की आदतें बनाना शुरू कर सकते हैं। बड़े परिणाम देखने के लिए आपको शांत रहने की ज़रूरत नहीं है।

वास्तविक परिणाम जो परिवर्तन की ओर ले जाते हैं

अपने पहले 30 दिनों में, औसत सदस्य निम्नलिखित परिणाम अनुभव करता है:

• हर हफ्ते 29% कम शराब पियें

• बिना शांत हुए, शराब के साथ अपने रिश्ते को सफलतापूर्वक नया रूप दें

• कम से कम $50 बचाएं (इसमें सदस्यता की लागत शामिल है)

• उनके आहार से 1,500 कैलोरी कम करें

• काफ़ी अधिक ऊर्जा और फोकस प्राप्त करें

• नींद की गुणवत्ता में नाटकीय रूप से सुधार

• समग्र स्वास्थ्य में सुधार

माइंडफुल ड्रिंकिंग क्या है?

सीधे शब्दों में कहें तो यह सब शराब पीते समय सोचने के बारे में है। माइंडफुल ड्रिंकिंग का मतलब शराब छोड़ना नहीं है, बल्कि इस बात से अवगत होना है कि आप कितनी शराब पी रहे हैं और इसका इस समय आप पर क्या प्रभाव पड़ रहा है।

स्थायी परिवर्तन के लिए विज्ञान समर्थित

चिकित्सा और आदत परिवर्तन विशेषज्ञों के एक सलाहकार बोर्ड द्वारा समीक्षित और समर्थित, सनीसाइड आपकी दिन-प्रतिदिन की जीवनशैली को बाधित किए बिना धीरे-धीरे शराब के साथ आपके रिश्ते को फिर से स्थापित करने में मदद करने के लिए पूर्व-प्रतिबद्धता और सचेत हस्तक्षेप जैसी तकनीकों का उपयोग करता है।

छोड़ने का कोई अपराध या दबाव नहीं

हमारा गैर-निर्णयात्मक दृष्टिकोण आपको स्वागत और सराहना का एहसास कराएगा। शराब से संबंधित आपके लक्ष्य व्यक्तिगत हैं-सभी या कुछ भी नहीं-और हम आपके अनुभव को उचित रूप से तैयार करते हैं। हम आप पर कभी भी संयमित रहने या शराब छोड़ने के लिए दबाव नहीं डालते हैं।

यह काम किस प्रकार करता है

• शराब के इर्द-गिर्द अपने व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करें

आपका अनुभव एक छोटे, गुमनाम सर्वेक्षण से शुरू होता है जिसमें केवल 3 मिनट लगते हैं। हम आपकी शराब पीने की आदतों, आपके लक्ष्यों और आपके इरादों के बारे में कुछ जानकारी इकट्ठा करते हैं। इससे हमें आपके अनुभव को वैयक्तिकृत करने में मदद मिलती है ताकि आपको शराब के साथ अपने रिश्ते को फिर से परिभाषित करने में मदद मिल सके।

• साप्ताहिक शराब योजना के लिए प्रतिबद्ध रहें

हर सप्ताह हम आपको आने वाले सप्ताह के लिए अनुशंसित पेय योजना देते हैं जो आपको अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करेगी। यह हमेशा क्रमिक होता है और आप इसे हमेशा समायोजित कर सकते हैं।

• अपने पेय को ट्रैक करें

इन-ऐप (या टेक्स्ट संदेश के माध्यम से) एक सरल इंटरफ़ेस के माध्यम से, हम अल्कोहल ट्रैकिंग को आसान बनाते हैं, और आपको लक्ष्य पर बने रहने में मदद करने के लिए संकेत प्रदान करते हैं।

• दैनिक प्रेरणा प्राप्त करें

हम आपको सप्ताह के हर दिन ट्रैक पर रखने के लिए उत्साहित और सकारात्मक शिक्षा, प्रेरणा, युक्तियाँ और तरकीबें प्रदान करेंगे। हम सचेतनता और संयम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, संयमित रहने पर नहीं।

• वास्तविक मानव प्रशिक्षकों को टेक्स्ट करें

वास्तविक मानव प्रशिक्षकों की हमारी टीम आपके लिए उपलब्ध है, चाहे आपको किसी भी चीज़ की आवश्यकता हो। किसी भी समय मददगार संकेत प्राप्त करने के लिए उन्हें गुमनाम रूप से टेक्स्ट करें। या नहीं. हम कभी भी आपको हमारे प्रशिक्षकों के साथ बातचीत करने के लिए बाध्य नहीं करते हैं।

• समुदाय के साथ बातचीत करें

हमारी नई सामुदायिक सुविधा आपको एक साझा दैनिक संकेत के माध्यम से समुदाय के अन्य लोगों से जुड़ने की सुविधा देती है जो आपको हर दिन सकारात्मक और जागरूक रहने में मदद करती है। यह आपके आस-पास के लोगों का समर्थन करने और अपने लिए थोड़ा सा समर्थन और मान्यता प्राप्त करने का सही तरीका है।

• अपनी प्रगति को मापें

देखें और मापें कि आपकी नई आदतें आपके व्यक्तिगत डैशबोर्ड में बेहतर नींद, पैसे की बचत और बेहतर आहार को कैसे जोड़ती हैं।

लोग सनीसाइड का उपयोग निम्न के लिए कर रहे हैं:

• उनकी शराब की खपत को कम और नियंत्रित करें

• समान लक्ष्य वाले अन्य लोगों से समर्थन प्राप्त करें

• उनकी शराब पर नज़र रखें और जानें कि वे कितनी शराब पी रहे हैं

• शराब के साथ उनके समग्र संबंध को फिर से परिभाषित करें

• उनके सप्ताह में अधिक शुष्क दिन जोड़ें

• अत्यधिक शराब पीना और ब्लैकआउट करना बंद करें

• हैंगओवर के प्रभाव को कम करें

• चिंता कम करें और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करें

• कुछ वजन कम करें और आहार में सुधार करें

सदस्यता विवरण

जब आप सनीसाइड के लिए साइन अप करते हैं तो आपको सब कुछ मुफ़्त में आज़माने के लिए 15 दिन का समय मिलेगा, जिसके बाद आपके क्रेडिट कार्ड से शुल्क लिया जाएगा। आप 15-दिवसीय नि:शुल्क परीक्षण के भीतर किसी भी समय रद्द कर सकते हैं।

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