Türkçe Meditasyon

Ücretsiz ve üyelik gerektirmeyen Meditasyon Uygulaması ile dilediğin her an meditasyon yapabilirsiniz.

Sadece meditasyon deneyiminize odaklanabileceğiniz basit ve sade kullanım.

Kendi zamanınıza göre her gün düzenli olarak;

5 Dakika - 10 Dakika - 20 Dakika seçeneklerinden birine tıklayarak meditasyonu rahatça uygulayabilirsiniz.

Mindfulness Meditasyonu;

Dikkati *Açık, *Yargısız ve *Nazikçe yönlendirmeyi araştırır. Bu sayede daha berrak bir zihin, hayattaki en iyi seçenekleri görebilme, stres ve acı deneyimlerine rağmen merkezde ve dengede kalabilme yetilerini geliştirir. Zihnin niteliklerini, düşünce yollarını görmeye başlarız.

Deneyime dayalı tepkiler ile geçmiş yaşam alışkanlıklarından gelen tepkilerimiz arasında ayrım yapmaya başlarız. Otopilot tepkilerden, duygulardan ve düşünce kalıplarından özgürleşiriz.

Klinik araştırmalara göre düzenli olarak Mindfulness Meditasyonu uygulayan kişilerde özveri, yaratıcılık, mutluluk tetikleniyor.