Türkçe Meditasyon

ด้วยแอปพลิเคชันการทำสมาธิซึ่งฟรีและไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกคุณสามารถนั่งสมาธิได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ

การใช้งานที่ง่ายและตรงไปตรงมาซึ่งคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์การทำสมาธิของคุณ

เป็นประจำทุกวันตามเวลาของคุณเอง

คุณสามารถฝึกสมาธิได้อย่างง่ายดายโดยคลิกตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่งใน 5 นาที - 10 นาที - 20 นาที

สมาธิสติ;

แสวงหาความสนใจ * เปิด * โดยไม่ต้องตัดสินและ * อ่อนโยน ด้วยวิธีนี้จิตใจที่แจ่มใสขึ้นจะพัฒนาความสามารถในการมองเห็นทางเลือกที่ดีที่สุดในชีวิตและอยู่ในจุดศูนย์กลางและสมดุลแม้จะมีความเครียดและความเจ็บปวดก็ตาม เราเริ่มเห็นคุณสมบัติของจิตใจวิธีคิด

เราเริ่มแยกแยะระหว่างการตอบสนองตามประสบการณ์และการตอบสนองจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตในอดีต เราเป็นอิสระจากปฏิกิริยาอัตโนมัติอารมณ์และรูปแบบความคิด

จากการศึกษาทางคลินิกความทุ่มเทความคิดสร้างสรรค์และความสุขเกิดขึ้นในผู้ที่ฝึกสมาธิสติเป็นประจำ