Thenics: Calisthenics Coach

Thenics, gerçek Calisthenics becerilerinizi ve fonksiyonel gücünüzü geliştirmenize yardımcı olur.

Bar Brothers ve Barstarzz gibi sokak antrenmanı efsanelerinden ilham alan Thenics, vücut ağırlığı antrenmanını evinize getiriyor. Basit ve rehberli ilerlemelerle hareket etmeyi, denge kurmayı ve vücudunuzu kontrol etmeyi öğrenin; ekipman gerekmez.

Gerçek becerileri adım adım öğrenin

Ücretsiz Beceriler: Muscle-Up, Planche, Ön Kol, Arka Kol, Pistol Squat, Handstand Push-Up, V-Sit

Profesyonel Beceriler*: Tek Kol Barfiks, İnsan Bayrağı, Tek Kol Şınav, Tek Kol Handstand, Karides Squat, Hefesto, Ejderha Bayrağı

Her beceri, odaklanmış vücut ağırlığı antrenman egzersizleri ve uyarlanabilir antrenmanlarla net ilerlemelere bölünmüştür. Planı takip edin, seanslarınızı takip edin ve güç ve tekniğinizin hafta hafta nasıl geliştiğini izleyin.

Kişiselleştirilmiş koçunuz ve antrenman takipçiniz

THENICS COACH*, cebinizdeki disiplinli bir kişisel antrenör gibi çalışır: hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş planlar oluşturur, hangi becerilerin eşleştirileceğini önerir ve ne zaman dinlenmeniz gerektiğini söyler. Setleri, tekrarları ve ilerlemeyi kaydetmek için dahili antrenman takipçisini kullanın, böylece her zaman bir sonraki adımda ne yapacağınızı bilirsiniz; tahmin yürütmenize gerek kalmaz.

Neden Thenics?

Bu, gösteriş için daha ağır ağırlıklar kaldırmakla ilgili değil. İşlevsel güç, kontrol ve özgüven oluşturmakla ilgili; yani ortaya çıkan türden bir zindelikle. İster yapılandırılmış bir ev antrenmanını tercih edin, ister parkta antrenman yapın, ister ekipman kullanın, Thenics size hedefinize ulaşmanız için gereken yapıyı ve koçluğu sağlar.

Thenics yolculuğunuza bugün başlayın; daha akıllıca antrenman yapın, ilerlemenizi takip edin ve mümkün olduğunu düşünmediğiniz becerilerin kilidini açın.

*(sadece Thenics Pro ile mevcuttur)*