ゆるダイエット習慣　～ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

這個應用程序幫助您養成小鬆散的飲食習慣。在日曆上貼上無線電體操考勤卡的圖章，享受有趣的飲食♪

準確計算每餐的卡路里並每天鍛煉。

即使您知道這是節食的捷徑，一年 365 天都堅持下去也是一個很大的障礙。

就算一開始很努力，結果剃光了頭，過度了，給身體造成了壓力，或者因反彈而反彈……這樣的事情不是很多人都經歷過嗎？

除了這種經典的飲食，你為什麼不開始一個你可以毫無困難地繼續下去的鬆散的習慣呢？

例如

* 先吃蔬菜，最後吃米飯

*每天將甜咖啡牛奶限制在一杯

*嘗試僅在一層使用樓梯

* 不要吃袋子裡的糖果，把它們放在小盤子裡吃

每一個都是一個小鬆散的習慣。

但這是一種可以毫無困難地繼續下去的習慣，因為它很鬆散。

讓這種“寬鬆的飲食習慣”成為理所當然的事，以“難以增加體重的身體”為目標吧♪

★ 可以自由設定自己喜歡的習慣

★ 也可以選擇推薦的習慣

★ 可選擇星期幾運行

★ 執行/不執行可以用郵票輕鬆記錄

還可以記錄詳細的數值

★ 還可以記錄筆記

★ 日曆上可以看到成就狀態

★ 習慣也可以分類

★ 還可以顯示每個類別的成就狀態

※請注意※

此應用程序旨在支持節食習慣，但不保證節食。

不要養成損害健康的不合理習慣或給第三方帶來麻煩的習慣。

如有需要，請徵詢醫務人員的意見。