ゆるダイエット習慣 ~ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

kutze_studio
Apr 24, 2025
  • 13.6 MB

    فائل سائز

  • Android 5.0+

    Android OS

About ゆるダイエット習慣 ~ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

آپ ایک ایسے جسم کا مقصد کیوں نہیں بناتے جس کا وزن بڑھانا مشکل ہو کھانے کی ایک چھوٹی عادت سیکھ کر جسے آپ ہر روز ڈھیلے طریقے سے جاری رکھ سکتے ہیں؟ اپنے کیلنڈر پر مہر لگائیں اور اپنی خوراک کی عادات کو خوشی سے جاری رکھیں!

یہ ایپ آپ کو چھوٹی ڈھیلی خوراک کی عادات حاصل کرنے میں مدد دیتی ہے۔ ریڈیو جمناسٹکس کے لیے حاضری کارڈ کی تصویر کے ساتھ کیلنڈر پر ایک ڈاک ٹکٹ لگائیں اور مزے دار غذا کھائیں ♪

ہر کھانے کے لیے کیلوریز کا درست حساب لگائیں اور روزانہ ورزش کریں۔

یہاں تک کہ اگر آپ جانتے ہیں کہ یہ ڈائٹنگ کا شاہی راستہ ہے، تو سال میں 365 دن جاری رکھنا ایک بڑی رکاوٹ ہے۔

یہاں تک کہ اگر آپ شروع میں سخت کوشش کرتے ہیں، تو آپ کا سر گنجا ہو جاتا ہے، یا آپ اسے زیادہ کرتے ہیں اور اپنے جسم پر دباؤ ڈالتے ہیں، یا آپ ریباؤنڈ کی وجہ سے ریباؤنڈ ہوجاتے ہیں... مجھے یقین ہے کہ آپ میں سے بہت سے لوگوں نے ایسی چیزوں کا تجربہ کیا ہوگا۔

ایسی کلاسک غذا کے بجائے، آپ ایک ڈھیلی عادت کیوں نہیں شروع کرتے جسے آپ بغیر کسی مشکل کے جاری رکھ سکتے ہیں؟

مثال کے طور پر

*سبزیاں پہلے کھائیں اور چاول سب سے آخر میں کھائیں۔

* میٹھے کیفے یا لیٹ کو دن میں ایک کپ تک محدود رکھیں

*صرف ایک منزل کے لیے سیڑھیاں استعمال کرنے کی کوشش کریں۔

* تھیلے سے مٹھائی نہ کھائیں، چھوٹی پلیٹ میں رکھ کر کھائیں۔

ہر ایک ایک چھوٹی سی ڈھیلی عادت ہے۔

لیکن یہ ایک عادت ہے جسے بغیر کسی مشکل کے جاری رکھا جا سکتا ہے کیونکہ یہ ڈھیلا ہے۔

آئیے اس طرح کی "ڈھیلی خوراک کی عادت" کو یقینی بنا کر "ایک ایسا جسم جس کا وزن بڑھانا مشکل ہو" کا مقصد بنائیں ♪

★ آپ آزادانہ طور پر اپنی پسندیدہ عادات ترتیب دے سکتے ہیں۔

★ آپ تجویز کردہ عادات میں سے بھی انتخاب کر سکتے ہیں۔

★ آپ چلانے کے لیے ہفتے کے دن کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

★ پھانسی/غیر عملدرآمد کو آسانی سے ڈاک ٹکٹوں کے ساتھ ریکارڈ کیا جا سکتا ہے۔

آپ تفصیلی عددی اقدار بھی ریکارڈ کر سکتے ہیں۔

★ آپ نوٹ بھی ریکارڈ کر سکتے ہیں۔

★ آپ کیلنڈر پر کامیابی کی حیثیت دیکھ سکتے ہیں۔

★ عادات کی بھی درجہ بندی کی جا سکتی ہے۔

★ آپ ہر زمرے کے لیے کامیابی کی حیثیت بھی ظاہر کر سکتے ہیں۔

※براہ مہربانی نوٹ کریں※

اس ایپ کا مقصد پرہیز کی عادات کو سپورٹ کرنا ہے، لیکن پرہیز کی ضمانت نہیں ہے۔

ایسی غیر معقول عادات مت لگائیں جو آپ کی صحت کو نقصان پہنچاتی ہیں یا ایسی عادات جو تیسرے فریق کو پریشانی کا باعث بنتی ہیں۔

اگر ضروری ہو تو، براہ کرم طبی عملے سے مشورہ لیں۔

مزید دکھائیںکم دکھائیں

What's new in the latest 4.601

Last updated on 2025-03-06
【バージョン4.601】2024/9/2

細かい改善を行いました。

これからもゆるダイエット習慣をよろしくお願いいたします。

ゆるダイエット習慣 ~ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう APK معلومات

Latest Version
4.601
Android OS
Android 5.0+
فائل سائز
13.6 MB
ڈویلپر
kutze_studio
Available on
APKPure پر محفوظ اور تیز APK ڈاؤن لوڈ کریں
APKPure آپ کے لئے وائرس سے پاک ゆるダイエット習慣 ~ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう APK ڈاؤن لوڈ میسر کرنے کے لئے سائنیچر تصدیق استعمال کرتا ہے۔

APKPure ایپکےذریعےانتہائی تیزاورمحفوظڈاؤنلوڈنگ

Android پر XAPK/APK فائلیںانسٹالکرنےکےلیےایککلککریں!

ڈاؤن لوڈ کریں APKPure
گزارش امنیت

ゆるダイエット習慣 ~ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

4.601

یہ حفاظتی رپورٹ جلد ہی دستیاب ہوگی۔ اس دوران، براہ کرم نوٹ کریں کہ یہ ایپلیکیشن APKPure کے ابتدائی حفاظتی چیک پاس کر چکی ہے۔

SHA256:

f3d003b6a13ac013992733c719fee89f3980e4d2e8f9c6ac69c99c9e35f67101

SHA1:

93db1c1ea60af1504a8045ed2e08e4a8f67b59d5