ゆるダイエット習慣　～ゆるく続けられる健康習慣を身につけよう

Cette application vous aide à acquérir de petites habitudes alimentaires lâches. Mettez un tampon sur le calendrier avec l'image d'une carte de présence pour la gymnastique radio et faites un régime amusant ♪

Calculez avec précision les calories pour chaque repas et faites de l'exercice quotidiennement.

Même si vous savez que c'est la voie royale vers un régime, c'est un obstacle de taille pour continuer 365 jours par an.

Même si vous essayez fort au début, vous vous retrouvez avec une tête chauve, ou vous en faites trop et mettez votre corps à rude épreuve, ou vous rebondissez à cause du rebond... Je suis sûr que beaucoup d'entre vous ont vécu de telles choses.

Au lieu d'un régime aussi classique, pourquoi ne pas commencer une habitude lâche que vous pourrez continuer sans difficulté ?

Par exemple

* Mangez des légumes en premier et mangez du riz en dernier

* Limitez le café au lait sucré à une tasse par jour

* Essayez d'utiliser les escaliers uniquement pour un étage

* Ne mangez pas de bonbons du sac, mettez-les dans une petite assiette et mangez-les

Chacun est une petite habitude lâche.

Mais c'est une habitude qui peut se poursuivre sans difficulté car c'est lâche.

Visons "un corps qui a du mal à prendre du poids" en faisant d'une telle "habitude de régime lâche" une évidence ♪

★ Vous pouvez définir librement vos habitudes préférées

★ Vous pouvez également choisir parmi les habitudes recommandées

★ Vous pouvez choisir le jour de la semaine à exécuter

★ L'exécution/la non-exécution peut être facilement enregistrée avec des tampons

Vous pouvez également enregistrer des valeurs numériques détaillées

★ Vous pouvez également enregistrer des notes

★ Vous pouvez voir l'état des réalisations sur le calendrier

★ Les habitudes peuvent également être catégorisées

★ Vous pouvez également afficher le statut de réussite pour chaque catégorie

※veuillez noter※

Cette application est destinée à soutenir les habitudes alimentaires, mais ne garantit pas un régime amaigrissant.

Ne créez pas d'habitudes déraisonnables qui nuisent à votre santé ou qui causent des problèmes à des tiers.

Si nécessaire, veuillez demander conseil au personnel médical.