10K Running: 0-5K-10K Training

從沙發土豆去5K至10K與官方和經常模仿10KRunner®程序。這個程序有人超過120萬的成功故事，正在運行的10K的，你可以做到這一點。

10K亞軍曾榮獲多個獎項，是最有效的，愛，和流行的10K程序和健身專家和醫生的強烈建議。

對於初學者和5K RUNNERS

●從零轉到5K 8週

●從5K轉到10K在6週

特徵

●交替行走/運行間隔

●運行段隨著時間的推移逐漸增加

通過耳機●人力教練的聲音，告訴你什麼時候走/跑。

●聽音樂和教練會融為一體

●通過應用程序或耳機控制音樂

●與耐克+和所有其他的GPS應用程序兼容

●所有的音樂應用程序兼容

●我們在Facebook上的跑步者社區巨人

●賺取的成就，與徽章為你提前

●集成與Facebook和Twitter

●室外或跑步機

簡單，輕鬆，與GETS結果

●什麼可學。只需按下啟動

●優秀的減肥

●最好和最有效的10K應用培訓

評分最高，最喜歡

●120萬人成功地做到了

●獎：最佳5K培訓應用，最佳的運行應用程序，編輯選擇，頂級健身應用程序，最好的初學者應用，一流的質量應用，最好的健身和營養應用。

●精選在哥倫比亞廣播公司，美國有線電視新聞網，福克斯，今日美國，時間，健身通道，AppAdvice，AppCraver，Best10Apps，Appolicious，每日運動，AppOfTheDay，MakeUseOf，iPhone的應用程序審查，混音您健康，AppShopper，蘋果的頂級健康與健身應用，和許多其他人。

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