5 Minuten Selbstverteidigung

沒有自衛經驗嗎？沒問題！在這裡，你是一塊一塊地被引導。擁有大量的智慧，內心和知識，您將獲得最重要的基礎知識。誰認為這是關於戰鬥，是錯誤的。在這裡，您將學會相信自己的身體，自我防禦的基礎知識，速度，敏捷性，靈活性和健康性從根本上得到改善。對身體，心靈和心靈進行全方位的訓練。開始並了解當您專注時會發生什麼。值得的！它適合每個人。

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