Arm Workout

不同級別的鍛煉計劃

3個級別的鍛煉計劃可幫助您逐步鍛煉手臂肌肉。無論您是初學者還是專業人士，都可以找到適合自己的鍛煉方法。每天都會準備不同的練習，以保持其新鮮感和活力。

30天的鍛煉程序

一旦設定了明確的目標，就可以更快地獲得驚人的結果。 Arm Workout通過提供系統科學的30天鍛煉程序來幫助您設定運動目標。運動強度會逐漸增加，因此您可以輕鬆地養成每天鍛煉的習慣。強烈建議您遵循我們的鍛煉時間表以取得最佳效果。

您在家的私人教練

僱用私人教練太昂貴了嗎？沒有時間去健身房嗎？ Arm Workout是您在家中的私人教練。基於高強度循環訓練原理，這些鍛煉與健身房鍛煉一樣有效。

手臂鍛煉功能：

√男士進行短而有效的手臂鍛煉可最大程度地發揮效果

√每次練習中的特殊提示可幫助您使用正確的表格以獲得更好的結果

√所有運動均以體重進行

√鍛煉二頭肌，三頭肌，前臂等

√熱身和伸展程序

√每個練習的詳細動畫指導

√逐步增加運動強度

√適合初學者和專業人士，男女

√自定義鍛煉提醒

√自動記錄培訓進度

沒有重量的手臂鍛煉

尋找沒有重量的有效手臂鍛煉，女性手臂鍛煉或沒有裝備的男性手臂鍛煉？這種無負重的手臂鍛煉適合男性和女性。嘗試最佳的女性手臂鍛煉，男性沒有設備鍛煉。您會向您的朋友推薦這種沒有女性專用的手臂鍛煉和男性專用的手臂鍛煉。

脂肪燃燒鍛煉和擊打鍛煉

最好的脂肪燃燒鍛煉和擊打鍛煉，以改善身體形態。通過燃燒脂肪的鍛煉來燃燒卡路里，並與高強度鍛煉相結合以獲得最佳效果。