Arm Workout

Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau

3 cấp độ của kế hoạch tập luyện giúp bạn từng bước xây dựng cơ bắp cánh tay. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên nghiệp, bạn có thể tìm thấy các bài tập phù hợp với mình. Các bài tập khác nhau được chuẩn bị mỗi ngày để giữ cho nó tươi và thú vị.

30 ngày tập luyện

Kết quả tuyệt vời sẽ đạt được trước đó một khi bạn đặt mục tiêu rõ ràng. Arm Workout giúp bạn đặt mục tiêu tập thể dục bằng cách cung cấp các thói quen tập luyện 30 ngày có hệ thống và khoa học. Cường độ tập thể dục tăng dần, vì vậy bạn có thể dễ dàng thực hiện thói quen hàng ngày. Chúng tôi khuyên bạn nên theo dõi lịch trình tập luyện của chúng tôi để có kết quả tốt nhất.

Huấn luyện viên cá nhân của bạn tại nhà

Là thuê một huấn luyện viên cá nhân quá đắt? Không có thời gian để đi đến phòng tập thể dục? Arm Workout là huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà. Dựa trên nguyên tắc tập luyện cường độ cao, các bài tập này có hiệu quả như tập gym.

Tính năng tập luyện tay:

Tập luyện tay ngắn và hiệu quả cho nam giới tối đa hóa hiệu quả

Lời khuyên đặc biệt trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng mẫu để có kết quả tốt hơn

Tất cả các bài tập được thực hiện với trọng lượng cơ thể

Tập luyện cho bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, v.v.

Thói quen khởi động và kéo dài

Hướng dẫn hoạt hình chi tiết cho từng bài tập

Tăng dần cường độ tập thể dục

Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp, nam và nữ

Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn

Ghi lại tiến độ đào tạo tự động

Tập luyện tay không có tạ

Tìm kiếm tập luyện cánh tay hiệu quả mà không có trọng lượng, tập luyện cánh tay cho phụ nữ hoặc tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị? Bài tập tay này không có tạ phù hợp cho cả nam và nữ. Hãy thử tập luyện tay tốt nhất cho phụ nữ và tập luyện tay cho nam không có thiết bị. Bạn sẽ đề nghị tập luyện tay này cho phụ nữ và tập luyện tay cho nam giới không có thiết bị cho bạn bè của bạn.

Tập luyện đốt mỡ & tập luyện Hiit

Các bài tập đốt mỡ tốt nhất & tập luyện hiit cho vóc dáng đẹp hơn. Đốt cháy calo với tập luyện đốt cháy chất béo, và kết hợp với tập luyện hiit để có kết quả tốt nhất.