BACKSTAGE by POUND

不要只是鍛煉，搖滾起來。

POUND® 將鍛鍊轉變為健身音樂會，將音樂轉變為運動，POUND® 使用輕質健身鼓槌 Ripstix® 將擊鼓轉變為令人汗流浹背的全身鍛煉。參與者將有氧運動、體能訓練和肌力訓練與普拉提啟發的運動結合起來，放鬆、搖滾並迷失在音樂中。

加入我們的後台，您將找到適合任何年齡、任何階段和任何時間的按需 POUND 鍛鍊！無需經驗或節奏，只需搖滾的渴望。

音樂背後的方法。

+ POUND® 配樂中的每首 2-4 分鐘歌曲都經過精心校準，包含間隔峰值和延長的脂肪燃燒序列，為您在最短的時間內提供最佳的鍛煉效果。在 45 分鐘的課程中，您將在不知不覺中完成數千次重複、超過 30 個延長間歇高峰以及 70 多種技巧。

+ 強化和塑造不常用的肌肉，並透過打鼓的方式打造更瘦、更強壯的體格——同時伴隨著您最喜歡的音樂搖擺！

+ 大幅提升你的節奏、時機、協調性、速度、敏捷性、耐力和音樂性。 POUND 不會計算重複次數或記錄時鐘，而是策略性地分散您對鍛鍊的高強度和持續時間的注意力，將您的注意力轉移到節奏和訓練量上。

+ 大量研究證明擊鼓具有強大的提神、緩解壓力的功效。擊鼓的節奏滲透到整個大腦，可以提高注意力，提高更高層次的思考和決策能力，增強免疫系統，降低血壓，減少慢性疼痛、焦慮和疲勞。

後台見！

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