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關於健美運動
Bodybuilding the muscle growth bodybuilding
“健美是採用漸進性的鍛煉，以控制和發展自己的肌肉。[1]誰在這個活動從事個體被稱為一個健美運動員。在專業的健美，健美運動員出現在首發陣容，並執行特定的姿勢（後來個人冒充例程）對誰的排名依據的標準，如對稱，肌肉發達，和調理。健美運動員通過故意脫水的組合為比賽做準備的競爭對手評委小組，消除不必要的身體脂肪，醣類負荷，以達到最大的血管，以及鞣加重肌肉的定義。每年IFBB奧林匹亞先生大賽的獲勝者是公認的世界頂級男子職業健美運動員，標題是目前由菲爾·希思，誰贏得了每年從2011年到2017年的獲獎者舉行比賽的女性的體質部分被廣泛認為是世界頂級的女子職業bodybuilde河標題目前由朱麗安娜Malacarne舉行的“
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