体重运动

当你进入健身房时，每一个长凳和机器都被一个更大，更强大的人带走，或者更糟糕的是，那个兄弟在蹲架上卷曲，你可以转身走出健身房，说出你会稍后回来

但你不是一个笨蛋，而且这不是在公园里散步 - 这是你的健身房时间，而且，你没有办法跳过你的日常生活，只是因为一些指关节正在占据所有的装备。

所以，而不是等待长凳的永恒释放，找到健身房的一个备用角，并做这些体重动作。随着这些在你的武库，你会看到脂肪融化从你的腹部，肌肉弹出你的衬衫，没有时间。

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