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自尊/自信-與Eva Johansson一起放鬆和進行心理訓練

足夠好 - Eva Johansson的放鬆和心理訓練

自我形象情節適合那些想要更好地看到自己的價值並找到力量並生成資源以便在頂部執行的人，簡而言之，可以獲得最佳自我。

你生命中最重要的關係就是你與自己的關係。確保它有效並且很好。良好的自我形像不是巧合，它將是你思考和行動餘生的結果。重要的是我們要了解自己，接受我們所看到的，然後對我們想要改變的事情採取行動。

除了兩個可以幫助您增強自尊和自信的練習外，您還可以參加一項練習，幫助您充分專注。在應用程序中，您還可以獲得自我測試，鍛煉技巧和自尊心的提示，並且您可以進行放鬆和心理訓練 - 所有這一切都是為了了解您的新自我。

•全員關注

•自信心提升

•重要且有價值

如果您是一個完全放鬆的初學者，或者如果您在尋找輕鬆模式時遇到困難，那麼建議您先從Muscular Relaxation應用程序開始。

這個應用程序是Eva Johansson製作和錄製的一系列應用程序的一部分，他們通常會獲得瑞典最美麗的放鬆聲音之一的反饋。