Bra nog

عزت نفس / اعتماد به نفس - آرامش و آموزش ذهنی با اوا جوهانسون

به اندازه کافی خوب - آرامش و آموزش ذهنی با اوا جوهانسون

خود تصور برای افرادی که میخواهند هر دو خود را برای دیدن ارزش خود و پیدا کردن قدرت و تولید منابع برای انجام در بالا به طور کلی بهتر است به دست آوردن دسترسی به بهترین خود را.

مهمترین رابطه شما در زندگی شما، همان چیزی است که با خودتان دارید. مطمئن شوید که کار می کند و خوب است. یک تصورات خوب، تصادفی خوشایند نیست، این نتیجه ای خواهد بود که شما فکر می کنید و بقیه زندگی خود را انجام می دهید. مهم است که ما خودمان را بشناسیم، آنچه را که می بینیم و آنچه را که می خواهیم تغییر دهیم، قبول کنیم.

علاوه بر دو تمرین که به شما کمک می کند اعتماد به نفس و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، تمریناتی خواهید کرد که به شما کمک می کند تا به طور کامل تمرکز کنید. در برنامه، شما همچنین خود آزمون، نکات ورزشی و راهنمایی برای اعتماد به نفس خود را دریافت کنید و شما با تمرینات آرامش و ذهنی کار می کنید - همه اینها برای شناختن خودتان جدید است.

• تمرکز کامل

• تقویت اعتماد به نفس

• مهم و با ارزش

اگر شما یک مبتدی کامل در آرامش هستید یا اگر مشکل پیدا کردن یک حالت آرام داشته باشید، توصیه می شود که از برنامه آرامش عضلانی شروع کنید.

این برنامه بخشی از مجموعه ای از برنامه های ساخته شده و ضبط شده توسط اوا یوهانسون است که معمولا بازخوردی را در مورد یکی از زیباترین صداهای آرامش در سوئد دریافت می کنند.