30 天内女性在家锻炼胸部

该计划由三个主要部分组成 -

第一部分是初学者部分，专为从未锻炼或长期不锻炼的人设计

第二部分是半专业或中级部分，专为中等体力活动且身体有些准备的人而设

第三部分：这部分的故事很重，如果你还没有锻炼过，我建议使用下面的部分。

一般来说，完成每个级别后，您可以开始更高的级别

我们为您准备了另一部分，您可以制定锻炼计划并将运动组合为一个计划，因此如果您想改变乳房大小，您可以创建该计划

💖 为什么这个应用程序：

✅ 动作由一位女教练精心设计和创造

✅ 在家轻松完成，不需要俱乐部

✅ 完全免费，不需要付款

✅ 有视频形式的用户指南

✅ 提供文字说明和动画

✅ 可以用于从初学者到专业的所有级别

✅ 检验 检验部门供电

✅ 部分跟踪部分有权重

✅ 还有很多你可以在做动作时体验的事情

打造美丽、紧实、结实的乳房、提升自己和获得力量的最有效练习都在一个程序中。

专为女性设计的练习，可以在任何地方进行，不需要特殊设备。

你所需要的只是一对轻型哑铃和一些用哑铃完成的练习

此外，胸部和手臂训练计划适用于所有技能，因为锻炼的原理旨在以简单和高效相结合的方式提胸和强胸，适合每个人。影响乳房。肌肉、肩膀和手臂肌肉。

💖所有与手臂肌肉力量相关的练习都有详细的视频说明，提供详细的文字说明。您可以为女性创建自己的胸部锻炼，或进行预先创建的锻炼来增强手臂力量。

应用特点：

30 天不同的练习，以针对所有肌肉群进行不同程度的复杂程度的手臂力量锻炼，我们选择了最佳练习以获得最快的效果。

每个练习都包括其执行的说明和详细视频。

提供3个训练计划并为有效练习做好准备，您还可以创建自己的练习，例如选择特定练习并调整其难度级别和长度。

💖 我们创建了一个特殊的激励系统，可以跟踪您上身锻炼的结果，以扩大您的乳房并激励您实现越来越多的目标。

跟踪体重和身体比例跟踪系统以及对它们的详细分析以跟踪您的结果。胸部锻炼计划也将帮助您跟踪体重。

由于要求减小乳房尺寸以及增加活动和心率，我们参与了部分减小乳房尺寸的计划。

本期节目介绍有助于促进血液循环的食物——增加女性荷尔蒙

经常在运动中，尤其是在支持和获得好脸色方面，有懒惰，有很多“重要”的事情要做，因此调整锻炼很重要，并且任何一旦进入程序，您就可以看看你在塑造美丽的乳房和手臂的哪个阶段。培训计划以及系统通知和统计数据是一个很好的激励措施，可以自信地朝着目标前进。只需启动程序，打开锻炼视频，为女性做一次完整的胸部锻炼——您很快就会看到效果。

这个应用程序是完全免费的：只有关注者的满意对我们来说很重要

请帮助我们改进这个目标。您的反馈是最好的指南。将您的反馈发送给我们，以便我们可以做得更好。

祝你好运！