Easy South Beach MealPlan Diet

這種飲食聲稱在短短1星期1階段失去8至13磅。

引入易南灘膳食安排飲食應用！南海灘飲食是由心臟科醫生亞瑟Agatson醫生和營養師瑪麗·阿爾蒙介紹。它是為了幫助患者與心臟疾病，以降低他們的風險發展的疾病。這種飲食意味著要簡單和訪問。這種飲食聲稱幫助你通過保持平衡飲食，有豐富的營養和纖維減肥。您可能會在階段2期間階段期間失去8到13斤，每週1-2磅。

其基本原理這種飲食是“好脂肪”，以取代“壞碳水化合物”到“良好碳水化合物”和“壞脂肪”。壞的碳水化合物 - 是不具有高血糖指數，它可以增加你的血糖。食品與高血糖的速度會讓你覺得餓了，即使你的身體有所有你所需要的食物。這種飲食可以消除高血糖率碳水化合物，如精製糖和加工的穀物，有利於未加工的食物，如蔬菜，豆類和粗糧。它還與食物中含有豐富的不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸代替飽和脂肪的食物沉重。

此外，允許的食品名單，並不得提供在這個階段1 Apps不會第3階段，讓你擁有健康的食品很多，靈活選擇消費。您在做出自己的選擇的目的，是因為這種飲食是一個長期穩定的減肥效果。你會覺得無聊，如果正在計劃自己的飲食，只是為了給ü自由，同時學習健康的食物對你的身體。

應用特點：

概述（關於飲食，南海灘飲食理論，承諾）

南海灘階段（第1階段：做好準備，第2階段：快速減肥，第3階段：代謝調節和飲食的專業和缺點）

膳食安排菜單（階段1，2，和3）

應用信息（隱私政策，免責聲明，應用程序共享，通過開發更多應用程序）

最後，我們希望你在你的飲食之旅取得圓滿成功！