Easy South Beach MealPlan Diet

परिचय आसान दक्षिण समुद्र तट आहार भोजन योजना ऐप्स! दक्षिण समुद्र तट आहार हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ आर्थर Agatson और आहार विशेषज्ञ मैरी Almon द्वारा शुरू की गई थी। यह अपने जोखिम को इस बीमारी के विकसित कम करने के लिए हृदय रोग के साथ रोगी मदद करने के लिए बनाया गया था। यह भोजन सरल और सुलभ होना। यह भोजन आपको संतुलित आहार है कि पोषक तत्व और फाइबर से समृद्ध है बनाए रखने के माध्यम से अपना वजन कम करने में मदद करने के लिए दावा करता है। आप चरण 2 के दौरान 1 -2 पाउंड एक सप्ताह के चरण के दौरान 8 से 13 पाउंड खो सकते हैं।

इस आहार के लिए बुनियादी सिद्धांत "अच्छी वसा" के साथ "अच्छा कार्बोहाइड्रेट" और "बुरा वसा" के लिए "बुरा कार्बोहाइड्रेट" को बदलने के लिए है। बुरा कार्बोहाइड्रेट - कर रहे हैं उच्च glycemic सूचकांक है, जो आपके रक्त शर्करा बढ़ा सकते हैं के साथ करता है। उच्च ग्लाइसेमिक दर के साथ खाद्य आप भूख भी जब आपके शरीर सभी खाद्य आप की जरूरत है कर देगा। इस आहार के साथ यह इस तरह जैसे सब्जियां, सेम और साबुत अनाज के रूप में परिष्कृत शर्करा और प्रसंस्कृत अनाज, असंसाधित भोजन के पक्ष में, के रूप में एक उच्च ग्लाइसेमिक दर के साथ कार्बोहाइड्रेट, समाप्त कर सकते हैं। यह भी असंतृप्त वसा और ओमेगा -3 फैटी एसिड में अमीर खाद्य पदार्थों के साथ संतृप्त वसा में खाना भारी बदलें।

इसके अलावा, भोजन की सूची की अनुमति दी और अनुमति नहीं इस चरण 1 से एप्लिकेशन में चरण 3 जब तक आप स्वस्थ भोजन के बहुत सारे और लचीला विकल्प का उपभोग करने के लिए है, इसलिए है कि प्रदान की जाती है। आप अपने खुद के विकल्प बनाने का उद्देश्य है क्योंकि इस आहार एक दीर्घकालिक और स्थिर वजन घटाने है। आप अगर अपने आहार योजना बन रही है, बस यू स्वतंत्रता आपके शरीर के लिए स्वस्थ भोजन सीखने जबकि देने के लिए ऊब कर दिया जाएगा।

ऐप्स विशेषताएं:

अवलोकन (आहार के बारे में, दक्षिण समुद्र तट आहार थ्योरी, वादे)

दक्षिण समुद्र तट के चरण (चरण 1: तैयारी, चरण 2: रैपिड वजन में कमी, चरण 3: मेटाबोलिक समायोजन और आहार के प्रो और विपक्ष)

भोजन योजना मेनू (चरण 1, 2, और 3)

ऐप्स जानकारी (गोपनीयता नीति, अस्वीकरण, Apps का शेयर, डेवलपर से अधिक एप्लिकेशन)

अंत में, हम आप अपने आहार यात्रा पर एक महान सफलता की कामना!