Easy South Beach MealPlan Diet

แนะนำ Apps ง่ายเซาท์บีชแผนมื้ออาหาร! เซาท์บีชอาหารถูกนำโดยดร. อาเธอร์หัวใจ Agatson และนักโภชนาการรีอัลโมน มันถูกสร้างขึ้นมาเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจที่จะลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรค อาหารนี้หมายถึงการเป็นง่ายและสามารถเข้าถึงได้ อาหารนี้อ้างว่าจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักด้วยการรักษาความสมดุลของการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารและเส้นใย คุณอาจสูญเสีย 8-13 ปอนด์ในช่วง 1 -2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ในช่วง 2

หลักการพื้นฐานที่จะรับประทานอาหารนี้คือการแทนที่“ทานคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดี” กับ“ทานคาร์โบไฮเดรตที่ดี” และ“ไขมันไม่ดี” กับ“ไขมันดี” ทานคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดี - มีจะมีดัชนีน้ำตาลสูงซึ่งสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ อาหารที่มีอัตราน้ำตาลสูงจะทำให้คุณรู้สึกหิวแม้ในขณะที่ร่างกายของคุณมีอาหารทุกอย่างที่คุณต้องการ ด้วยอาหารนี้ก็สามารถกำจัดทานคาร์โบไฮเดรตที่มีอัตราระดับน้ำตาลในเลือดสูงเช่นน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และธัญพืชแปรรูปในความโปรดปรานของอาหารที่ยังไม่ได้เช่นผักถั่วและเมล็ดธัญพืช นอกจากนี้ยังแทนอาหารหนักในไขมันอิ่มตัวกับอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวและกรดไขมันโอเมกา -3

นอกจากนี้ยังมีรายการอาหารที่ได้รับอนุญาตและไม่ได้รับอนุญาตให้บริการในครั้งนี้ปพลิเคชันจากขั้นตอนที่ 1 จนถึงระยะที่ 3 เพื่อให้คุณมีทางเลือกมากมายและมีความยืดหยุ่นของอาหารเพื่อสุขภาพที่จะบริโภค วัตถุประสงค์ของคุณทำให้ตัวเลือกของคุณเองเป็นเพราะอาหารนี้เป็นระยะยาวและการสูญเสียน้ำหนักมั่นคง คุณจะเบื่อถ้าอาหารของคุณจะถูกวางแผนไว้เพียงเพื่อให้ยูเสรีภาพในขณะที่การเรียนรู้อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับร่างกายของคุณ

ปพลิเคชันคุณสมบัติ:

ภาพรวม (เกี่ยวกับการรับประทานอาหาร, South Beach Diet ทฤษฎีสัญญา)

ขั้นตอนเซาท์บีช (เฟสที่ 1: การเตรียมการขั้นตอนที่ 2: ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วระยะที่ 3: การปรับการเผาผลาญและ Cons Pro & ของอาหาร)

เมนูอาหารแผน (ระยะที่ 1, 2 และ 3)

ข้อมูล Apps (นโยบายความเป็นส่วนตัว, Disclaimer, ปพลิเคชันแบ่งปัน Apps เพิ่มเติมโดยผู้พัฒนา)

สุดท้ายเราหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จในการเดินทางของอาหารของคุณ!