Flow The Psychology of Optimal

心流：最佳體驗心理學是每個人的必讀書籍

一本很棒的書，匯集了對“心流”狀態的研究，以製作一個關於我們如何才能在工作和生活中變得更快樂的故事（和可行的建議）。

我繼續回顧這本書，它與許多其他書籍很好地融合在一起，比如 Deep Work 或 Mastery。被其他作者大量引用，它將迫使你思考你如何構建你的生活和你追求的活動。心流解釋了為什麼我們尋求外在的快樂以及它有什麼問題，你可以在哪裡真正找到生活的樂趣，以及如何通過創造自己的生活意義來真正變得快樂。

一個可以控制自己的心理空間的人，即他們能夠專注於一項單一的任務，而不受紀律嚴明的人頭腦中外部或內部干擾的比例。這種保持專注的能力可以通過冥想和正念來調節，但對於誘導流狀狀態很重要。