Flow The Psychology of Optimal

Flow: 최적 경험의 심리학은 모든 사람이 반드시 읽어야 하는 책입니다.

우리 모두가 일과 삶에서 더 행복해질 수 있는 방법에 대한 이야기(및 실행 가능한 제안)를 만들기 위해 "흐름" 상태에 대한 연구를 함께 제공하는 환상적인 책입니다.

나는 이 책을 계속해서 언급하며, Deep Work나 Mastery와 같은 다른 많은 책들과 잘 어울립니다. 다른 저자들이 많이 인용한 이 책은 당신의 삶과 추구하는 활동을 구성하는 방법에 대해 생각하게 할 것입니다. Flow는 우리가 외적인 것에서 행복을 찾는 이유와 그 이유, 삶의 진정한 즐거움을 찾을 수 있는 곳, 자신만의 삶의 의미를 만들어 진정으로 행복해질 수 있는 방법을 설명합니다.

자신의 정신적 공간을 통제할 수 있는 개인, 즉 훈련된 사람의 마음에 외부 또는 내부 산만함의 비율 없이 단일 작업에 집중할 수 있는 능력입니다. 집중을 유지하는 이러한 능력은 명상과 마음챙김으로 조건지어질 수 있지만 흐름과 같은 상태를 유도하는 데 중요합니다.