Gradual Life: Yoga & Relax

漸進式生活：健康與正念

體驗轉向更平衡的生活的變革性。減輕壓力，增強正念，增強身體表現。養成個人化的健康習慣並感到更快樂。隨時隨地調整心靈、身體和靈魂。

漸進生活適應所有生活方式和經驗水平，沒有壓力或要求。找到平靜心靈、恢復身體活力所需的一切：

- 瑜珈姿勢和姿勢

- 伸展運動

- 低影響的日常活動和練習

- 引導冥想

- 正念課程和輔導

- 課程

- 挑戰

- 播放清單

- 收音機

- 放鬆的聲音

- 音景

- 原創音樂

- 環境聲音

在漸進生活中，您會發現各種旨在幫助您應對現代生活挑戰的工具：

- 增加能量和動力

- 提升身體表現

- 舒緩身體緊張

- 睡得更好

- 放鬆心情

- 改善睡眠品質

- 培養與當下時刻的聯繫

- 避免分心並提高注意力

- 培養健康的人際關係和聯繫

借助此應用程序，您可以以完全個人化的方式管理和組織您的健康訓練。因此，它有助於追蹤您的進度以及實現目標所需的連續性。漸進生活的特質包括：

- 日曆

- 提醒

- 通知

- 歷史

- 下載

- 收藏夾

- 各種合格的瑜珈教練

- 用於冥想的不同聲音和敘述者

- 語言：英語或西班牙語

- 個人化推薦

免費下載漸進人生。我們精心挑選了免費增值內容來開始您的旅程，沒有廣告。對於全面的培訓，您可以訂閱並獲得完整的體驗。

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