Gradual Life: Yoga & Relax

渐进生活：健康与正念

体验向更加平衡的生活的变革性转变。减轻压力，增强正念，增强身体表现。养成个性化的健康习惯并感到更快乐。随时随地调整思想、身体和灵魂。

渐进生活适应所有生活方式和经验水平，没有压力或要求。找到平静心灵和恢复身体活力所需的一切：

- 瑜伽姿势和姿势

- 伸展运动

- 低影响的日常活动和练习

- 引导冥想

- 正念课程和辅导

- 课程

- 挑战

- 播放列表

- 收音机

- 放松的声音

- 音景

- 原创音乐

- 环境声音

在渐进生活中，您会发现各种旨在帮助您应对现代生活挑战的工具：

- 增加能量和动力

- 提高身体表现

- 舒缓身体紧张

- 睡得更好

- 放松心情

- 改善睡眠质量

- 培养与当下时刻的联系

- 避免分心并提高注意力

- 培养健康的人际关系和联系

借助此应用程序，您可以以完全个性化的方式管理和组织您的健康训练。因此，它有助于跟踪您的进度以及实现目标所需的连续性。渐进生活的特点包括：

- 日历

- 提醒

- 通知

- 历史

- 下载

- 收藏夹

- 各种合格的瑜伽教练

- 用于冥想的不同声音和叙述者

- 语言：英语或西班牙语

- 个性化推荐

免费下载渐进人生。我们精心挑选了免费增值内容来开始您的旅程，没有广告。对于全面的培训，您可以订阅并获得完整的体验。

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