Total Recreation

歡迎來到全面休閒。 7 年的教練和體格發展，盡在一個應用程式中。

應用程式內部

數位培訓指南消除了追蹤紙本進度的需要。您可以記錄所有鍛鍊資料並儲存您設定的歷史記錄，以便您可以回來查看您的鍛鍊統計資料。您訓練日和休息日的飲食都會清晰顯示，只需點擊按鈕即可編輯。

營養與飲食

營養是任何頂級計劃的一個重要方面。為了幫助您達到最佳效果，該應用程式包含 100 種膳食選項，旨在幫助您補充能量並增強體質。瀏覽您最喜歡的餐點並在應用程式中建立購物清單，您可以隨身攜帶該清單前往超市。

訓練與鍛煉

所有鍛鍊都是針對個人量身定制的，每個鍛鍊都有說明和視訊演示，以幫助您形成形式並進一步理解。您的教練還將提供視訊分析，以幫助您取得更大的進步。

日常習慣和指標追蹤器

其中包括睡眠、靜止心率、恢復、喝水、步數等。

我們的應用程式與 Health Connect 和可穿戴設備集成，提供個人化指導和精確的健身追蹤。透過使用健康數據，我們可以定期檢查並追蹤一段時間內的進度，確保獲得最佳結果，從而獲得更有效的健身體驗。