Total Recreation

ยินดีต้อนรับสู่ Total Recreation การฝึกสอนและการพัฒนาร่างกายเป็นเวลา 7 ปี ทั้งหมดในแอปเดียว

ภายในแอป

คู่มือการฝึกอบรมดิจิทัลช่วยขจัดความจำเป็นในการติดตามความคืบหน้าบนกระดาษ คุณสามารถบันทึกข้อมูลการออกกำลังกายทั้งหมดและจัดเก็บประวัติที่ตั้งไว้ เพื่อให้คุณกลับมาดูสถิติการออกกำลังกายของคุณได้ อาหารของคุณสำหรับวันฝึกซ้อมและวันพักของคุณทั้งหมดแสดงไว้อย่างชัดเจนและสามารถแก้ไขได้ด้วยการแตะปุ่มเพียงปุ่มเดียว

โภชนาการและอาหาร

โภชนาการเป็นส่วนสำคัญของโปรแกรมระดับสูง เพื่อช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แอปนี้มีตัวเลือกอาหารกว่า 100 รายการซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยคุณเติมพลังและทำให้ร่างกายของคุณเติบโต เลือกดูอาหารที่คุณชื่นชอบและสร้างรายการช้อปปิ้งภายในแอพที่คุณสามารถนำติดตัวไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ตได้

การฝึกซ้อมและการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับแต่ละบุคคล และการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมีคำอธิบายและวิดีโอสาธิตเพื่อช่วยให้คุณมีรูปแบบและความเข้าใจเพิ่มเติม โค้ชของคุณจะมีการวิเคราะห์วิดีโอเพื่อช่วยให้คุณก้าวหน้ายิ่งขึ้นไปอีก

ตัวติดตามนิสัยและตัวชี้วัดรายวัน

ซึ่งรวมถึงสิ่งต่าง ๆ เช่น การนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก การฟื้นตัว น้ำ ขั้นตอน ฯลฯ การติดตามตัวแปรรายวันทั้งหมดเหล่านี้ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารและการฝึกฝนเป็นกุญแจสำคัญในการยกระดับร่างกายของคุณไปสู่อีกระดับและมีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ

แอพของเราทำงานร่วมกับ Health Connect และอุปกรณ์สวมใส่เพื่อให้การฝึกสอนเฉพาะบุคคลและการติดตามการออกกำลังกายที่แม่นยำ ด้วยการใช้ข้อมูลด้านสุขภาพ เราจึงสามารถเช็คอินได้เป็นประจำและติดตามความคืบหน้าเมื่อเวลาผ่านไป เพื่อให้มั่นใจถึงผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเพื่อประสบการณ์การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น