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關於如何克服失眠
技巧来克服失眠
"大多数病例与不良的睡眠习惯，抑郁，焦虑，缺乏锻炼，慢性疾病，或某些药物有关的失眠。
症状包括难以入睡或保持睡眠，不觉得休息。
治疗包括固定失眠的睡眠习惯，行为疗法，和识别和治疗的根本原因的。
许多方法来克服失眠或难以通过做瑜伽作为治疗入睡之一。
当你练习瑜伽，你正在处理你的身体的呼吸和每一个部分。你持有每个姿势和感觉在某些地区的紧张建设。拉伸瑜伽需要有一个非常镇静的作用。瑜伽可以帮助你摆脱你的床或睡的习惯是不正常的。
这同样的做法可以使用不使用互联网或离线除了这个应用程序还配备了一个语言翻译，这样使得它很难理解在应用程序的用户的语言。"
最新版本3.0的更新日誌
Last updated on 2019年10月21日
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