iSleep Easy Meditations Lite

冥想綠洲®ISLEEP簡易免費的應用程序包含三個引導冥想來幫助你入睡，睡得很沉。你可以聽帶或不帶音樂或下雨的聲音冥想。

該應用程序包括如下所述的引導冥想。

★睡眠誓 - 幫助設置階段為入睡。

★腹部呼吸 - 一個簡單的練習，以便快速的放鬆。

★放鬆進入睡眠 - 容易放鬆進入睡眠與冥想。

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由瑪麗馬達克斯，MS，HTP和理查德馬達克斯，最出名的是其流行的冥想綠洲播客，應用程序和CD創建。

瑪麗和理查德帶來了30多年的冥想練習和教學創造他們的引導冥想和音樂。除了教學冥想，瑪麗已經在常規和替代設置，擔任顧問和醫術醫生。理查德發揮和作曲所有他的生活。他的音樂冥想，放鬆和癒合特別組成。