正確的時間

此應用程序的目的是幫助人們每天通過這種方式，保持新陳代謝正常運行多吃幾次。

該應用程序通知，由於時間耗費時間適當的食物的時間。

飲食3的在3個小時的優點：

1.吃3在3小時內加速你的新陳代謝。

   你吃的東西時，都會將花費熱量的時候有消化的食物。

   “飯後支出較高直接，當人體開始消化過程”

2.多吃每三個小時可以幫助你不會得到下一頓餓了。

    吃3在3個小時讓你減肥不挨餓，因為你最終得到的心情再吃飯前吃東西。

   “當我們感到滿意較小的部分，我們將保存熱量和胰島素水平保持平衡。如果你消耗了巨大的盤子，它產生過多的胰島素。和，在過量，這育肥激素，並給出更飢餓“。

3.多吃3在3小時內有助於增加肌肉和燃燒脂肪

    通過您的最後一餐3小時後，身體完成消化過程。多餘的被儲存為脂肪，你的身體去尋求力量的肌肉。

   “如果你吃之前發生，脂肪被去除，肌肉依然存在。而且因為肌肉燃燒的能量，有助於保持加速運轉新陳代謝和身體日子。”

4.多吃每三個小時保持腹部sequinha

    當你餓了這是同樣的事情，他不得不壓力較高水平，你的身體會產生大量的皮質醇。

    “研究表明高量的這種激素的被鏈接到位於腹部脂肪儲存”。

5.在3個小時吃3正確

    它不會做東西吃“垃圾”，或在3個小時吃了不少3。我們的想法是，每天至少有6餐，並反饋平衡和不平衡。

任何時候都要避免誇張，喜歡吃垃圾的午餐。