右の時間

このアプリケーションは、それが稼働して代謝を維持し、このように一日数回を食べるために人々を支援するために設計されています。

アプリケーションは、時間の適切な食品を消費する時間のために時間を通知します。

3時間で3を食べることの利点：

1. 3 3で時間を食べるあなたの新陳代謝をスピードアップします。

   あなたが何かを食べるたびに、食べ物を消化している時にカロリーを過ごすことになります。

   「支出は、体が消化のプロセスを開始するとき、食事の後すぐに高いです」

3時間毎に食べる2.すると、次の食事は空腹取得していないのに役立ちます。

    3 3で時間を食べることはあなたがもう一度食べて気分で取得する前に食べて終わるので、あなたが飢えずに体重を減らすことができます。

   私たちはより小さな部分に満足しているとき」、我々はバランス維持カロリーやインスリンレベルを保存します。あなたは巨大な一品を消費した場合、それはあまりにも多くのインスリンを産生します。そして、過剰で、この肥育ホルモン、より空腹を提供します。」

3. 3時間で3は、筋肉を獲得し、脂肪を燃やすのに役立つ食べます

    あなたの最後の食事から3時間後では、体は消化のプロセスを完了します。過剰分は脂肪として保存され、あなたの体は筋肉の強さを求めて行きます。

   「それが起こる前に、あなたが食べる場合は、脂肪を除去し、筋肉が残っている。そして、筋肉がエネルギーバーナーであるため、張り切っ代謝とあなたの体の日を保つのを助けるさ。」

3時間毎に食べること4.腹sequinhaを保持

    あなたが飢えているとき、それは彼が、ストレスの高いレベルにいたのと同じ事で、あなたの体は、コルチゾールを大量に生成します。

    「研究は、このホルモンの高い量は腹部に位置脂肪貯蔵にリンクされていることを示しています。」

5.正しく3時間で3を食べます

    それは食べる「ジャンク」または3時間で3をたくさん食べるために何もしません。アイデアは、少なくとも一日6食を持っていることであり、バランス、アンバランス入力されます。

誇張はいつもランチでジャンクを食べるよう、避けるべきです。