Lighter by Yung Pueblo

#1 紐約時報暢銷書 • “一本富有同理心和睿智的書，將引導你踏上更深入地了解自我的旅程。”——Nedra Glover Tawwab，LCSW，紐約時報暢銷書《設定界限》、《尋找和平》的作者

《紐約時報》暢銷書《明晰與聯繫》的作者提出的一項極富同情心的計劃，旨在轉向內心並解除阻礙我們治愈自己和世界的沉重負擔

“在我自暴自棄的那些年裡，我的心情不可否認地沉重。我知道我需要找到一種明確的方法來幫助我感覺更輕鬆。”

yung pueblo 的深度康復之路是在多年吸毒對他的身心造成傷害之後才開始的。在尋找前進的道路時，他發現通過誠實地審視和解決他一直在逃避的焦慮和恐懼，他不再覺得自己的內心和思想是一個陌生人。一旦他專注於冥想並相信自己的直覺，他終於開始感到精神輕鬆，更多的愛從內心湧現。這不是一段輕鬆的旅程，他仍在繼續，但它向他表明，真正的治愈是可能的。