Lighter by Yung Pueblo

#1 纽约时报畅销书 • “一本富有同理心和睿智的书，将引导你踏上更深入地了解自我的旅程。”——Nedra Glover Tawwab，LCSW，纽约时报畅销书《设定界限》、《寻找和平》的作者

《纽约时报》畅销书《明晰与联系》的作者提出的一项极富同情心的计划，旨在转向内心并解除阻碍我们治愈自己和世界的沉重负担

“在我自暴自弃的那些年里，我的心情不可否认地沉重。我知道我需要找到一种明确的方法来帮助我感觉更轻松。”

yung pueblo 的深度康复之路是在多年吸毒对他的身心造成伤害之后才开始的。在寻找前进的道路时，他发现通过诚实地审视和解决他一直在逃避的焦虑和恐惧，他不再觉得自己的内心和思想是一个陌生人。一旦他专注于冥想并相信自己的直觉，他终于开始感到精神轻松，更多的爱从内心涌现。这不是一段轻松的旅程，他仍在继续，但它向他表明，真正的治愈是可能的。