Low-FODMAP Diet Plan For Begin

FODMAP代表可發酵的低聚醣，二糖，單醣和多元醇，它們是短鏈碳水化合物和糖醇，很難被人體吸收，導致腹痛和腹脹。

FODMAPs天然存在於某些食物中或作為添加劑。

如果你吃了很多這些食物，你可能會有以下症狀和體徵：

*加油站

*疼痛

*腹脹

*腹脹

*腹痛

*腹瀉

這種飲食減少了許多可能含有高FODMAP食物的常見食物。它們被消除或嚴重限制3-8週，然後逐漸重新引入低FODMAP飲食，看它們是否引起症狀（消除飲食）。它並不意味著永久性的解決方案，因為它是非常嚴格的，但它可以很好地治療胃腸道（GI）問題的人。

這種類型的膳食膳食計劃通常用於幫助許多不同條件的消化症狀，包括腸易激綜合徵（IBS），小腸細菌過度生長（SIBO）和其他功能性胃腸道疾病。

應用功能：

- 關於

- 什麼是

- 如何開始

- 好處

- 膳食計劃菜單（早餐，午餐和晚餐）

- 膳食準備

- BMI計算器（體重不足，正常和超重）

- 卡路里計算器（鏈接到計算器網站）

- 宏計算器（鏈接到計算器網站）

- 應用信息（隱私政策/免責聲明/更多）

反饋：-

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現在免費下載:)謝謝！