Meditaide : Beginners Meditati

一種冥想工具，可在您的思想開始徘徊或打do睡時提醒您。現在，您可以花更多的時間在冥想中體驗平靜與安寧。實現前所未有的放鬆和正念！

使用智能手機上的運動傳感器，通過觀察呼吸週期的持續時間來工作。它帶有冥想計時器，可以跟踪您的冥想時間。

問題：

初學者“細細品味”冥想的面孔最常見的問題是，除了呼吸以外，您的思想一直在徘徊。或者，您一直點頭睡覺。

冥想有助於冥想：

Meditaide可以檢測出您何時在冥想中迷失思想或何時點頭入睡，並輕輕地提醒您，從而幫助您將注意力重新吸引到呼吸中。

Meditaide使用智能手機內部的運動傳感器工作。無需其他昂貴的配件。

使用該應用程序：

該應用程序具有簡單的界面。您可以設置冥想持續時間的計時器，也可以設置“思想檢測靈敏度”。

思想檢測靈敏度：

靈敏度分為三個級別。嘗試三個級別，找出最適合您的三個級別。初學者可能會發現“低”的敏感度會更好，因為作為初學者，您可能會發現很難集中精力呼吸。我們不希望您一開始就被勸阻於冥想練習。更多的專家冥想者可能會選擇“高”靈敏度。

選擇這些設置後，請開始冥想。該應用程序需要檢測您的呼吸。為此，請係好腰帶。將手機垂直插入皮帶和腹部之間。

如果您不想使用皮帶，請穿上睡衣，並將手機推入睡衣的一半，以便在睡衣腰圍上方可以看到一半的電話。

或者只用一隻手將手機垂直握在肚子上。

現在，直接坐在椅子上，或者如果可以的話，坐在地上。坐在椅子上效果最好。您需要保持脊柱直立。

現在，單擊“開始”按鈕開始冥想會話。閉上眼睛，專注於呼吸。

輕柔地深呼吸腹部，每次吸入和呼氣時，腹部應向外擴張並向內收縮。只要在整個療程中一直這樣做，以確保每次吸氣和呼氣的持續時間相同並且始終大於8秒。當您的思維混亂或開始點頭時，呼吸持續時間就會下降，Meditaide會使用運動傳感器檢測到這種情況。

開始會話後，該應用程序即開始播放雨聲。當它檢測到您已經失去注意力並且不再專注於呼吸時，它會發出鳥鳴的聲音，以提醒您，當這種情況輕輕地使您的意識重新回到呼吸中時，它會變得越來越慢。

跟踪您的冥想性能：

通過單擊主屏幕上的圖表圖標，可以查看您的性能隨時間變化的情況。

圖表頁面向您顯示

1.您每天在冥想中花費的總時間

2.您一天的總分心

3.計算每小時分心的次數，以提高表現。

其他功能：

1.您可以將請勿打擾設置為在開始冥想時自動打開，以免打擾或通知您打擾您。

2.您也可以跳過會議開始時播放的介紹性聲音

3.您可以禁用在後台播放的現有“雨”聲，並通過任何音樂應用程序在後台播放自己喜歡的冥想音樂。 Meditaide將在會議結束時結束背景音樂。