Meditaide : Beginners Meditati

ابزاری برای مدیتیشن که وقتی ذهن شما شروع به سرگردان شدن می کند به شما هشدار می دهد یا شروع به دوز کشیدن می کنید. اکنون می توانید در طول مدیتیشن ، زمان بیشتری را برای تجربه آرامش و آرامش سپری کنید. آرامش و ذهن آگاهی بهتری را نسبت به گذشته انجام دهید!

با استفاده از سنسور حرکت در تلفن هوشمند با مشاهده مدت زمان چرخه نفس شما کار می کند. این برنامه با یک تایمر مراقبه همراه است و جلسات مراقبه شما را پیگیری می کند.

مشکل:

شایع ترین مشکلی که مبتدیان به صورت مراقبه ای با نفس کشیدن دارند این است که ذهن شما از هر چیزی به جز نفس شما سرگردان است. یا شما گره می زنید تا بخوابید.

MEDITAIDE به طرفدار MEDITATION می آید:

Meditaide می تواند تشخیص دهد که در هنگام مدیتیشن در افکار گم شده اید یا وقتی که می خوابیدید و به آرامی به شما هشدار می دهد ، به شما کمک می کند تا توجه خود را به نفس بازگردانید.

Meditaide با استفاده از سنسور حرکت در داخل تلفن هوشمند کار می کند. دیگر لوازم جانبی گران قیمت مورد نیاز نیست.

با استفاده از برنامه:

برنامه دارای یک رابط کاربری ساده است. می توانید تایمر را برای مدت مدیتیشن و همچنین "حساسیت تشخیص فکر" تنظیم کنید.

حساسیت تشخیص افکار:

سه سطح از حساسیت وجود دارد. با سه سطح آزمایش کنید تا دریابید که کدام یک برای شما مناسب است. ممکن است مبتدیان حساسیت کمتری را برای بهتر بودن پیدا کنند ، زیرا به عنوان مبتدیان ، دشوار می شوید تمرکز خود را بر روی نفس بکشید. ما نمی خواهیم که شما از همان ابتدا از تمرین مراقبه منصرف شوید. مراقبین متخصص بیشتر ممکن است حساسیت "بالا" را انتخاب کنند.

پس از انتخاب این تنظیمات ، زمان شروع مراقبه خود را انجام دهید. برنامه باید نفس شما را تشخیص دهد. برای این بند کمربند خود را در اطراف شکم خود ببندید. تلفن را بین کمربند و شکم خود به صورت عمودی قرار دهید.

اگر نمی خواهید از کمربند استفاده کنید ، لباس خواب خود را بپوشید و تلفن خود را در وسط لباس خواب بپیچید ، به طوری که نیمی از تلفن در بالای دور کمر لباس خواب شما قابل مشاهده باشد.

یا فقط تلفن را با یک دست به طور عمودی در مقابل شکم خود نگه دارید.

اکنون مستقیم یا روی یک صندلی بنشینید یا اگر می توانید ، روی زمین باشید. نشستن روی صندلی بهترین کار را می کند. شما باید ستون فقرات خود را راست نگه دارید.

اکنون برای شروع جلسه مراقبه خود بر روی دکمه "شروع" کلیک کنید. چشمان خود را ببندید و روی نفس تمرکز کنید.

نفس های عمیق شکم خود را بکشید ، شکم باید به سمت خارج گسترش یابد و در هر استنشاق و بازدم به سمت داخل منقبض شود. فقط این کار را در طول جلسه انجام دهید تا مطمئن شوید که مدت زمان استنشاق و بازدم یکسان است و همیشه بیشتر از 8 ثانیه است. هنگامی که ذهن شما سرگردان است یا شروع به گره زدن می کنید ، مدت زمان نفس افت می شود و مدیتیداید با استفاده از سنسور حرکت ، این موضوع را تشخیص می دهد.

به محض شروع جلسه ، برنامه پخش صدای باران را شروع می کند. همانطور که و وقتی تشخیص می دهد که تمرکز خود را از دست داده اید و دیگر به نفس تمرکز ندارید ، صدای صدای پر هیجان پرندگان را پخش می کند تا به شما هشدار دهد ، هنگامی که این اتفاق می افتد به آرامی آگاهی خود را به نفس بازگردانید تا کندتر و عمیق تر شود.

ردیابی عملکرد مراقبتی شما:

می توانید با کلیک بر روی نماد نمودار در صفحه اصلی ، عملکرد شما با گذشت زمان چطور فاصله پیدا کرده است.

صفحه نمودار شما را نشان می دهد

1. کل مدت زمانی که هر روز در مراقبه صرف کرده اید

2. کل حواس پرتی شما در یک روز

3. عملکرد شما با محاسبه تعداد حواس پرتی در ساعت.

ویژگی های دیگر:

1. شما می توانید بدون مزاحمت را تنظیم کنید تا هنگام شروع مراقبه به طور خودکار روشن شود تا در تماس یا اعلان قطع نشوید.

2.You همچنین می توانید صدای مقدماتی را که در ابتدای جلسه پخش می شود ، پرش کنید

3. می توانید صدای موجود "باران" موجود در پس زمینه را غیرفعال کنید و موسیقی مدیتیشن مورد علاقه خود را در قالب پس زمینه از هر برنامه موسیقی پخش کنید. Meditaide موسیقی پس زمینه را در پایان جلسه به پایان می رساند.