Recetas de Quinoa

藜食譜，是包含準備這美妙的麥片，你會發現的食譜不同的方式免費應用程序香甜可口的甜點，蛋糕，湯，漢堡包，餅乾，奶油等。

藜，安第斯山脈中最重要的穀物之一，包含12之間，18％的蛋白質，其它穀物中比例較高，含有豐富的B族維生素，維生素C，E，硫胺素，核黃素，具有礦物質含量高，例如除其他磷，鉀，鎂和鈣。

藜是膳食纖維的可溶性和不溶性的極好來源，而且不含麩質所以它是因為它的高蛋白質的比例腹腔患者強烈推薦給運動員，孕婦的行為。藜食譜為整個家庭。