Recetas de Quinoa

基于藜食谱

藜食谱，是包含准备这美妙的麦片，你会发现的食谱不同的方式免费应用程序香甜可口的甜点，蛋糕，汤，汉堡包，饼干，奶油等。

藜，安第斯山脉中最重要的谷物之一，包含12之间，18％的蛋白质，其它谷物中比例较高，含有丰富的B族维生素，维生素C​​，E，硫胺素，核黄素，具有矿物质含量高，例如除其他磷，钾，镁和钙。

藜是膳食纤维的可溶性和不溶性的极好来源，而且不含麸质所以它是因为它的高蛋白质的比例腹腔患者强烈推荐给运动员，孕妇的行为。藜食谱为整个家庭。