Shadowboxing - Punches & Combi

健身讓您更好。看來您在這裡可以更好地使用拳擊。

該程序教您如何在沒有任何設備的情況下進行裝箱，而只是進行太極拳！

太極拳是一種訓練方法，當您向空中揮拳時，您需要可視化對手。此類培訓不需要您使用手套，沉重的袋子，快速袋子或任何其他類型的設備-您所需要的只是一些空間和良好的想像力！理想情況下，如果您可以使用大鏡子，則可以使用鏡子評估自己的姿勢和舉動。

該計劃的重點是拳打和組合的所有主要進攻技術。該程序著重於步法訓練，以及在運動中揮拳。此外，該應用程序還利用其他鍛煉來幫助您進入拳擊狀態，發展出拳擊中使用的所有主要肌肉群。

這是唯一不使用任何設備而使用演習的拳擊程序，因此您可以發展職業進攻性拳擊技巧！

此培訓計劃的其他優點

可視化-此應用程序要求您可視化對手，才能獲得比露指手套或拳擊袋更真實的代表。盡可能多地對抗對手的代表！

手速-改善手速的好方法。作為初學者，務必要慢下來並專注於正確執行沖壓技術。學習技巧之後，集中精力研究拳的速度和爆發力。隨著時間的推移，這將使您的肩膀和手臂更加靈活敏捷。您會注意到該程序還包括帶有權重的太極拳，以進一步加快此過程！

平衡與協調-不斷專注於刺激身體中每條肌肉的技術鍛煉，將幫助您改善平衡與協調。

除了每週鍛煉之外，還可以嘗試Fitivity BEATS！ Beats是一種引人入勝的運動體驗，結合了DJ和超級動力訓練師的混合動力，可以帶您完成鍛煉。

•來自您的私人數字培訓師的語音指導

•每週為您量身定制的鍛煉。

•對於每項鍛煉，您都可以獲取高清指導視頻，以預覽和學習培訓技巧。

•在線傳輸鍛煉或離線進行鍛煉。

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