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關於30天居家腹肌訓練
練出腹肌，告別小腹。
忘掉那些讓人喘不過氣的高強度訓練吧。
每天只需幾分鐘，你就會對成果感到驚艷！
無需任何器材，這款 App 提供你所需要的一切：
✔ 30 天腹肌鍛鍊計畫
✔ 逐步加強訓練強度
✔ 每個動作皆附圖解說明
✔ 語音指導，輕鬆跟著做
✔ 詳細的訓練記錄
✔ 打造平坦小腹與強壯核心肌群
別再猶豫，現在就開始行動！
最新版本3.12的更新日誌
Last updated on 2025年07月16日
+ some translations updated
30天居家腹肌訓練歷史版本
30天居家腹肌訓練 3.12
2025年07月16日16.1 MB
30天居家腹肌訓練 3.11
2025年05月23日16.1 MB
30天居家腹肌訓練 3.10
2025年05月02日16.1 MB
30天居家腹肌訓練 3.09
2025年04月26日18.3 MB