Sports Speed & Quickness

健身讓你變得更好。看起來您來這裡是為了獲得更好的速度和反應時間。

該計劃的重點是讓您更具運動能力 - 特別關注手速、腳速、反應時間和眼/手協調。

該計劃側重於以下類型的反應和速度訓練：

- 認知訓練

- 有聲練習

- 視覺練習

- 速度與敏捷練習

幾乎在每項運動中，比對手更快解讀某些動作並做出反應是至關重要的。這項進階訓練計畫將使您的運動能力和速度達到只有在專業水平上才能看到的新水平！

反應時間可能是一種固有的能力，但使用此應用程式以及應用程式類型中的以下一些練習可以提高整體回應時間：

偵測提示 - 專注於看到球掉落或聽到噪音，以提示您快速做出反應。

注意力焦點的變化－從專注對手快速切換到關注遊戲中的其他因素

預期－在比賽發生前看到比賽的進展（預測球落入某個區域）。

除了每週運動之外，還可以嘗試 Fitivity BEATS！ Beats 是一種高度引人入勝的鍛鍊體驗，結合了 DJ 和超級激勵教練的混音，推動您完成鍛鍊。

• 來自您的私人數位教練的音訊指導

• 每週為您設計的客製化運動。

• 對於每次鍛煉，您都會獲得高清教學影片來預覽和學習訓練技巧。

• 線上直播鍛鍊或離線鍛鍊。

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