街頭鍛煉Calisthenic

街頭鍛煉Calisthenics是一名私人教練，將為您提供一些工具和信息，幫助您實現所有目標。

街頭鍛煉Calisthenics有各種各樣的部分

運動指南

超過100個練習，您可以在任何地方執行各種各樣的例程。每個練習都有各自的說明，說明性圖像和說明性視頻，以便您可以正確執行每個練習。

街頭鍛煉（CrossFit）（Bar Brothers，Barstarzz）

不同的例程可以幫助你計劃你的每週工作，你會發現每週3,4,5或6天的例程，考慮到你是初學者，中級或高級，包括身體脂肪喪失的每週例行程序每天飲食。

挑戰

嘗試通過練習來實現每個提出的挑戰，如：

•拉扯•上推•蹲下•臀部•臀部•印度式推拉•腿部提升•V SitUps•傾斜下垂

營養

飲食1800,2000,2400,2800,3000,3500和4000卡路里

不同類型的食物，各自的熱量，蛋白質，碳水化合物和脂肪，基於100克，所以你可以詳細說明你的飲食。

生食飲食。

您可以找到關於運動補品的所有必要信息，如：

*蛋白質

*肌酸

*左旋肉鹼

CLA

* Bcaa

*天然合成代謝

*生物化學

簡介街頭鍛煉健美操

•您的進度和鍛煉日誌

通過本節，您可以通過以下數據跟踪您的所有進展：身體質量指數，身體脂肪百分比，胸圍，腰圍，背部周長以及更多數據可用於控制所有進展。

•定時器

街頭鍛煉Calisthenics有一個計時器，您可以使用它來衡量您的訓練時間或鍛煉時間。

•間隔

街道鍛煉Calisthenics有一個計時器，您可以使用它來執行任何鍛煉的間隔。

街頭鍛煉Calisthenics Pro

獲得專業版，沒有廣告和更多的內容