Tabata Timer: Interval Timer

Tabata 計時器：HIIT 間歇鍛鍊計時器是一款免費的間歇鍛鍊計時器應用程序，用於高強度間歇訓練（HIIT 計時器）。

初學者會發現一個簡單的介面，只需單擊即可開始鍛鍊。對於高級用戶來說，有很多設定和微調他們的鍛鍊的能力。

您是否正在尋找一款優秀的運動間隔計時器應用程式？如果是這樣，那麼您來對地方了！ 😉

此 Tabata 計時器：HIIT 間歇計時器鍛鍊計時器提供：

🕐非常直覺的介面。

安裝此 HIIT 計時器後，您只需按一個按鈕即可開始 Tabata 鍛鍊並使用經典設定。

🕑 巨大的數字！

🕒 明亮的可自訂顏色。

🕓 您可以為間隔和群組新增描述，這些描述將顯示在計時器螢幕上並有語音。

🕔 新增圖像（包括動畫圖像）。

🕕 間隔可以單獨配置。

使用此間歇訓練計時器，您可以建立具有任何間隔序列的任何間歇鍛鍊。

🕖 建立鍛鍊序列，以便它們一個接一個地進行。

🕗 在背景工作，並在螢幕鎖定或您正在使用頂部的其他應用程式（音樂播放器、鍛鍊應用程式等）時在通知中顯示當前進度。

🕘 聲音和振動。超過 50 種聲音可用！

您可以為每種間隔類型設定聲音，中途、最後幾秒鐘、剩餘時間、每 N 秒等。

🕙加入您自己的聲音。

🕚 具有文字轉語音功能的語音助理。

🕛音樂。

🕐 能夠在播放計時器聲音時降低音樂播放器的音量（閃避）。

🕑 節拍器（每分鐘 1-300 次）。

🕒 任何間隔都可以在有節奏的重複模式下開始。

🕓 能夠備份您的鍛鍊和設定。

🕔 您可以與朋友分享您的運動。

🕕 能夠按類型、收藏夾、顏色、文字過濾您的鍛鍊。

🕖 您可以新增註解到您的鍛鍊中。

🕗 兩種時間格式：秒或時、分、秒。

🕘 鍛鍊的捷徑，從啟動器中一鍵點擊即可開始鍛鍊。

🕙 您可以選擇計時器畫面上顯示的按鈕。有 25 個選項可用。

🕚 適用於穿戴式裝置（Wear OS和其他一些裝置）。

使用這款健身房計時器進行舉重、壺鈴、體重練習、7 分鐘鍛鍊、WOD、TRX、SIT、有氧運動、伸展、動感單車、健身操、Tabata、新兵訓練營循環鍛鍊訓練、作為運動量來找到計時器 AMRAP、EMOM 以及任何其他高強度間歇訓練。

這款健身計時器適用於短跑、伏地挺身、開合跳、仰臥起坐、騎自行車、跑步、拳擊、平板支撐、舉重、武術和其他健身活動。

無論是高強度間歇訓練（HIIT 家庭鍛煉）、健身房循環訓練還是家庭體重鍛煉，這款鍛煉計時器都適合您。

您也可以將此鍛鍊計時器用作衝刺間歇訓練（SIT 訓練）的 SIT 計時器。一些研究表明，SIT 鍛鍊比 HIIT 鍛鍊效果更好。

您甚至可以將此電路計時器用作生產力計時器來專注於您的工作任務。與時間管理的專用計時器不同，這款 HIIT 間隔計時器不會以任何方式限制您，也不會強加任何生產力系統。

大量研究表明，HIIT 運動比常規運動燃燒更多脂肪，因為它們在運動後 24 小時內加速新陳代謝。 影響脂肪燃燒強度的生長激素的產生，增加高達 450%。 HIIT 加速新陳代謝，增加有氧耐力，增加組織耗氧水平。 Tabata訓練對葡萄糖代謝有正面作用，逐漸降低脂肪組織對胰島素的敏感度。