Tabata Timer: Interval Timer

Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT 타이머)을 위한 무료 인터벌 운동 타이머 앱입니다.

초보자는 한 번의 클릭으로 운동을 시작할 수 있는 간단한 인터페이스를 찾을 수 있습니다. 고급 사용자를 위한 다양한 설정과 운동을 미세 조정할 수 있는 기능이 있습니다.

좋은 스포츠 인터벌 타이머 앱을 찾고 계십니까? 그렇다면 제대로 찾아오셨습니다! 😉

이 Tabata 타이머: HIIT용 인터벌 타이머 운동 타이머는 다음을 제공합니다.

🕐 매우 직관적인 인터페이스.

이 HIIT 타이머를 설치한 후 클래식 설정으로 버튼 하나만 누르면 타바타 운동을 시작할 수 있습니다.

🕑 엄청난 숫자!

🕒 밝은 맞춤형 색상.

🕓 타이머 화면에 표시되고 음성으로 표시되는 간격 및 세트에 설명을 추가할 수 있습니다.

🕔 이미지 추가(애니메이션 포함).

🕕 간격은 개별적으로 구성할 수 있습니다.

이 인터벌 트레이닝 타이머를 사용하면 모든 인터벌 시퀀스로 인터벌 운동을 생성할 수 있습니다.

🕖 일련의 운동을 생성하여 차례로 실행할 수 있습니다.

🕗 백그라운드에서 작동하며 화면이 잠겨 있거나 상단에 다른 앱(음악 플레이어, 운동 앱 등)을 사용 중일 때 알림에 현재 진행 상황을 표시합니다.

🕘 소리와 진동. 50개 이상의 소리 사용 가능!

중간, 마지막 초, 남은 시간, N초마다 등 각 간격 유형에 대해 소리를 설정할 수 있습니다.

🕙 나만의 소리를 추가하세요.

🕚 텍스트 음성 변환 기능이 있는 음성 도우미

🕛 음악.

🕐 타이머 소리를 재생하는 동안 음악 플레이어의 볼륨을 낮추는 기능(더킹).

🕑 메트로놈(분당 1~300박자).

🕒 모든 간격은 템포가 있는 반복 모드에서 시작할 수 있습니다.

🕓 운동 및 설정 백업 기능.

🕔 친구와 운동을 공유할 수 있습니다.

🕕 유형, 즐겨찾기, 색상, 텍스트별로 운동을 필터링하는 기능.

🕖 운동에 메모를 추가할 수 있습니다.

🕗 두 가지 시간 형식: 초 또는 시, 분, 초.

🕘 런처에서 클릭 한 번으로 운동을 시작하는 바로가기.

🕙 타이머 화면에 표시되는 버튼을 선택할 수 있습니다. 25가지 옵션을 사용할 수 있습니다.

🕚 웨어러블 기기(Wear OS 및 일부 기타 기기)에서 작동합니다.

🕛 Google 피트니스와 통합.

웨이트, 케틀벨, 맨몸 운동, 7분 운동, WOD, TRX, SIT, 유산소 운동, 스트레칭, 회전, 미용 체조, 타바타, 부트 캠프 서킷 운동 훈련, 크로스핏 타이머 AMRAP, EMOM 및 다른 고강도 인터벌 트레이닝의 경우.

이 피트니스 타이머는 스프린트, 팔 굽혀 펴기, 점핑 잭, 윗몸 일으키기, 자전거 타기, 달리기, 복싱, 판자, 역도, 무술 및 기타 피트니스 활동에 유용합니다.

고강도 인터벌 트레이닝(HIIT 홈 트레이닝)이든, 체육관에서의 서킷 트레이닝이든, 홈 웨이트 트레이닝이든, 이 운동 타이머는 당신을 위한 것입니다.

스프린트 간격 훈련(SIT 훈련)을 위한 이 운동 타이머를 SIT 타이머로 사용할 수도 있습니다. 일부 연구에 따르면 SIT 운동이 HIIT 운동보다 더 나은 결과를 제공합니다.

이 순회 타이머를 생산성 타이머로 사용하여 작업에 집중할 수도 있습니다. 시간 관리를 위한 특수 타이머와 달리 이 HIIT 간격 타이머는 사용자를 제한하지 않으며 생산성 시스템을 강요하지 않습니다.

수많은 연구에서 HIIT 운동이 운동 후 24시간 이내에 신진대사를 촉진하기 때문에 정규 훈련보다 더 많은 지방을 연소한다고 밝혔습니다. 지방 연소 강도에 영향을 미치는 성장 호르몬 생산이 최대 450% 증가했습니다. HIIT는 신진대사 촉진, 유산소 지구력 증가, 조직 산소 소비 수준 증가입니다. 타바타 훈련은 포도당 대사에 긍정적인 영향을 미쳐 인슐린에 대한 지방 조직 민감성을 점차적으로 감소시킵니다.